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孕婦吃什么容易消水腫

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-19 16:50:06      來源：網(wǎng)絡(luò)
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孕婦吃什么可以消腫?在飲食上應(yīng)注意控制水和鹽的攝入量，盡量吃淡一些，最好對(duì)水和鹽的攝入量進(jìn)行精細(xì)的計(jì)算，形成既不影響胎兒的發(fā)育，也不會(huì)造成過重的浮腫的良性循環(huán)。同時(shí)可多食用維生素類

孕婦吃什么可以消腫?在飲食上應(yīng)注意控制水和鹽的攝入量，盡量吃淡一些，最好對(duì)水和鹽的攝入量進(jìn)行精細(xì)的計(jì)算，形成既不影響胎兒的發(fā)育，也不會(huì)造成過重的浮腫的良性循環(huán)。同時(shí)可多食用維生素類食物，以清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收的食物為主，少吃油炸的食物和易產(chǎn)氣脹肚的食物，如白薯，洋蔥，土豆等。孕婦每天一定要保證攝入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物，因?yàn)檫@類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充血漿的蛋白含量，維持血漿正常的膠體滲透壓;貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵元素。

鴨肉有清熱涼血、祛病健身的功效，常吃可利尿消腫，對(duì)于妊娠水腫有一定的幫助。

準(zhǔn)媽媽每天堅(jiān)持進(jìn)食適量的蔬菜和水果，就可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，因?yàn)槭卟撕退泻腥梭w必需的多種維生素和微量元素，有利于減輕妊娠水腫的癥狀。有些食物如冬瓜、西瓜、荸薺，有利尿消腫的功效，經(jīng)常食用能起到改善妊娠水腫的作用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 妊娠期 水腫 子宮 孕婦

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