孕期水腫的原因和解決辦法不做孕期“胖”媽媽

有時(shí)候身體水腫常常是某些疾病的重要表現(xiàn)之一，其中最常見(jiàn)的是由心臟、腎臟和肝臟等功能不良引起的水腫(如心力衰竭、腎病癥候群、肝硬化、惡性腫瘤的晚期等);此外，深部靜脈血栓、淋巴腺阻塞、營(yíng)養(yǎng)不良或吸收不良使血中白蛋白減少等原因都會(huì)導(dǎo)致水腫。因此，當(dāng)出現(xiàn)全身或局部水腫時(shí)，首先應(yīng)去醫(yī)院做詳盡的檢查，排除各種疾病引起的水腫。

孕婦水腫的原因：

1.內(nèi)分泌

胎盤(pán)分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留，體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少。

2.靜脈回流受阻

增大的妊娠子官，壓迫腹部的血管，使盆腔及下肢血管內(nèi)的血液淤積，回流不暢，壓力增加，水分在壓力作用下容易滲透到組織間隙，形成水腫。

3.血液稀釋

乳期血容量增加。但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒(méi)什么增加，血液相對(duì)變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

水腫是困擾許多孕媽咪的問(wèn)題，面對(duì)腫脹四肢的不適與伴隨的并發(fā)癥，難道就要逆來(lái)順受？為了幫助孕媽咪對(duì)抗水腫困擾，為你整理出孕期的飲食原則，希望對(duì)您減輕水腫癥狀有幫助，祝孕媽媽們輕松迎接新生命。

孕婦水腫的解決辦法：

1.通過(guò)加熱保暖進(jìn)行消腫。熱水泡腳血液循環(huán)不暢時(shí)，體內(nèi)多余的水分會(huì)排出困難。特別是冬天，雙腳泡個(gè)熱水還會(huì)感覺(jué)暖和。足浴后擦干腳，再進(jìn)行按摩，效果會(huì)更好。

2.要保證充分的休息。想要消除水腫就要保持靜養(yǎng)，這個(gè)是因?yàn)槿梭w在靜養(yǎng)的時(shí)候肝臟、內(nèi)臟、心臟等器官的負(fù)擔(dān)會(huì)變少，所以水腫的情況也會(huì)跟著減輕或消失。

3.穿著合適的衣服。孕婦在懷孕期間要選擇合身的衣服，不要穿一些過(guò)緊的，不然的話會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)不暢，引發(fā)水腫的可能。

4.穿有彈性的褲子或襪子。對(duì)于一些需要久站或就坐的孕婦來(lái)說(shuō)，孕期可以選擇穿上具有彈性的褲子或襪子，這樣能夠幫助減少過(guò)多的血液堆積在下肢，導(dǎo)致水腫。

5.多做按摩促進(jìn)血液循環(huán)。按摩小腿、腳背可以由準(zhǔn)爸爸幫忙做一下按摩，按摩時(shí)要由下往上，這樣才有助于血液返回心臟，力度以舒服為宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡時(shí)按摩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇