孕期腿抽筋可不一定是缺鈣

米哦米

我懷孕33周了，最近隔兩天就抽筋，怎么辦？昨晚又抽筋了，這次抽得特別痛，現(xiàn)在都不會走路了，都這個時候了，怎么還抽筋??？是缺鈣了嗎？我孕期喝了兩罐孕婦奶粉，兩瓶鈣片，到了懷孕7個多月的時候就停掉了，不是說孕晚期不要補鈣怕胎盤老化嗎？可是現(xiàn)在隔兩天就抽筋，我受不了，怎么辦?。?/p>

丫丫莉

不少媽媽孕期都有腿抽筋的情況出現(xiàn)，孕期腿抽筋就是缺鈣？很多媽媽都這樣認為，因此一旦發(fā)生腿抽筋就自行大量補鈣，許多仍無濟于事。其實抽筋并不全由缺鈣引起。那么腿抽筋的原因究竟是什么呢？

什么是腿抽筋？

我們先從了解什么是腿抽筋開始吧。

腿筋是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大于肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時，多見的小腿腓腸?。ㄐ⊥龋┏榻詈湍_部肌肉發(fā)生痛性收縮。腿抽筋包括原發(fā)性腿抽筋和繼發(fā)性腿抽筋兩種。

腿抽筋的原因是什么？

原發(fā)性腿抽筋

1.過量食肉如果孕媽媽一次過量攝入肉食，容易引起腿抽筋。因為肉類富含蛋白質(zhì)，若攝入過多將影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而引起電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)腿抽筋。

2.疲勞白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，肌肉緊張度仍未消除，過多的酸性代謝產(chǎn)物如乳酸刺激肌肉引發(fā)抽筋。

3.寒冷小腿肌肉容易受涼，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋。

4.低鈣血癥當體內(nèi)發(fā)生低血鈣時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。

5.睡眠姿勢長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。

6.睡眠時間過長睡眠時間過長會造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)抽筋。

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（責任編輯：zxwq）