時下正是杏大量上市的季節(jié)了,懷孕時的孕婦大多數(shù)愛吃酸甜的,或者是咸辣食物。而杏正好合一大部分孕媽媽的口味,可是孕婦能吃杏嗎?杏的營養(yǎng)價(jià)值以及懷孕的孕婦可以吃杏嗎這個值得我們認(rèn)真的思考。
相信大家應(yīng)該都有聽說過這樣后句俗話說:“桃養(yǎng)人,杏害人,李子樹下埋死人”,為何說"杏傷人"?《食經(jīng)》說:"味酸,大熱","不可多食,生癰癤,傷筋骨",關(guān)于杏的功效作用究竟有哪些,下面我們來解杏的營養(yǎng)價(jià)值,杏吃多了會怎么樣以及孕婦能不能吃杏的相關(guān)知識。
杏的營養(yǎng)價(jià)值
杏是維生素B17含量最為豐富的果品,而維生素B17又是極有效的抗癌物質(zhì),并且只對癌細(xì)胞有殺滅作用,對正常健康的細(xì)胞無任何毒害。杏果有良好的醫(yī)療作用,在中草藥中居重要地位,主治風(fēng)寒肺病,生津止渴,潤肺化痰,清熱解毒。
杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。杏仁富含維E,有美容功效,能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。
鮮杏的維生素C含量很高,這是另一種抗氧化劑,有助于身體吸收鐵。但杏干和罐裝杏子會失去大部分這種營養(yǎng)素。但是,無論采取哪種形式的杏子,都可以獲得大量鐵和鉀,這是維持神經(jīng)和肌肉功能必要的營養(yǎng)成分,它們有助于維持正常血壓和平衡體液。
所有的杏子營養(yǎng)成分里都包含天然水楊酸,和阿司匹林里的活性成分很相似。因此,對阿司匹林過敏的人吃杏也會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。同樣重量的杏干含有的營養(yǎng)要比新鮮和罐裝杏子豐富。因?yàn)?,杏干只?2%的水,而其他形式杏的水分達(dá)到83%。杏是一個高熱量集中來源,4盎司的新鮮杏子就可以提供50卡路里熱量,而4盎司的干杏熱量可以高達(dá)260卡路里。杏干不但吃起來方便,而且富有營養(yǎng)。
杏子往往使用二氧化硫進(jìn)行處理做出杏干,以保持其顏色和某些營養(yǎng)素。吃這種亞硫酸鹽處理方式生產(chǎn)的杏子可能會引發(fā)某些人的哮喘發(fā)作或過敏反應(yīng)。因此,除非干杏標(biāo)示為亞硫酸鹽,哮喘病患者應(yīng)盡量避免這種食品。
說道杏子的藥用價(jià)值,就不會不提到苦杏仁甙??嘈尤蔬笆且环N來自杏仁非常有爭議的物質(zhì)。從法律上講,它不能作為醫(yī)療藥物出售,但它可以作為營養(yǎng)補(bǔ)品的成分,保健食品通常把苦杏仁甙稱作維生素B17。民間用它作為治療癌癥,心臟病,過敏,肝臟疾病和其他疾病的天然替代療法。
杏吃多了會怎么樣?
現(xiàn)代的大量科學(xué)研究還沒有發(fā)現(xiàn)可以從苦杏仁甙得到健康益處。來自杏仁或其他來源的苦杏仁甙能夠釋放氰化物,因此,醫(yī)生警告,大量服用苦杏仁甙有可能導(dǎo)致氰化物中毒
《日華子本草》說:"熱,有毒"?!侗静菅芰x》說:"小兒尤不可食,多食致瘡癰及上膈熱"。生活中的實(shí)踐證明,杏的酸味使人"牙倒",對牙齒不利,強(qiáng)酸味對鈣質(zhì)有破壞作用,對小兒骨骼發(fā)育有可能造成影響。一次食杏過多,還能引起邪火上炎,使人流鼻血、生眼眵、爛口舌,還可能引起生瘡長癤、拉肚子。由此可見,杏并不適合任何人群。
孕婦能吃杏嗎?
對于孕婦來說,杏有滑胎作用,而且杏味酸,對孕婦的牙齒會有損傷。
2、吃杏過多,會長瘡生癤
如果孕婦吃杏過多,極易長瘡生癤。而且鮮杏里較強(qiáng)的酸性還會使胃里的酸液激增,引起胃病
3、、杏容易引起上火、拉肚子
在中醫(yī)認(rèn)為,杏屬于熱性食物,吃多了可能會傷及筋骨,引起舊病復(fù)發(fā)。而且,杏如果一次吃的過多,還能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口瘡,還可能引起拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱,因此,孕婦還是不吃杏好。
那可以吃杏仁嗎?杏仁盡管含有豐富的營養(yǎng)和極高的藥用價(jià)值,但是,也帶有一定的毒性!所以,孕婦是不能吃杏仁的,尤其是苦杏仁。因?yàn)樾尤手泻袣淝杷崾怯卸镜奈镔|(zhì),小兒食用7~10個杏仁即能致死。了避免毒性物質(zhì)透過胎盤屏障影響胎兒,所以孕婦是禁食杏仁的。
孕婦可以吃杏嗎?以下是小編收集了各位媽媽的經(jīng)驗(yàn)心得:
1、孕期是可以吃杏的呢,我在孕期就是吃過的啊。但是每次要少吃的,因?yàn)樗菀鬃寢寢尷亲幽?。什么食物都是吃適量比較好啊。不要多吃就不太會有影響的呢。可以啊我也想吃杏問過醫(yī)生不過要少吃解饞就行
2、可以吃杏啊,我懷孕時就吃了很多杏,因?yàn)槲壹矣锌眯訕?。不要吃太多了,吃多了上?/p>
3、我那時候是吃了點(diǎn),應(yīng)該沒有關(guān)系的,少吃點(diǎn)就行了。
4、最好不要吃,桃養(yǎng)人杏傷人的。不過如果吃了幾個也沒事的,我以前不知道也吃了的。你還是吃像桃子,萍果一類的水果比較好。
5、沒事吧我懷孕的時候吃過就是比較刺激胃少吃點(diǎn)吧
6、最好別吃,實(shí)在忍不住哪就少吃點(diǎn)
7、寶媽不用擔(dān)心,吃幾顆對胎兒不會有影響,有時很想吃某種事物,說說明寶寶需要,每種水果都有每種水果的好處,不要說杏孕婦吃多了不好,就是在好的東西服用過量都不好。注意控制量就好了。
對于孕婦可以吃杏嗎這個問題,有說可以吃的,有說不能吃的。其實(shí)凡事不要過量就行,杏吃多了本來就有點(diǎn)傷身,對于特殊人群的孕媽媽你來說,此時如果是特別想吃的話,可以適量的少吃一兩個,不要過量食用對胎兒發(fā)育是不會有影響的。但是一定不要為了滿足自己的食欲而吃得過多哦,否則不僅自己身體會出現(xiàn)不適,對寶寶健康也是非常不利的。
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