便秘雖不是什么大病,可便秘起來讓人實(shí)在是難受。孕婦便秘吃什么好?孕婦便秘后可以靠平時(shí)的飲食調(diào)理來改善便秘狀況,也可以選用一些治療孕婦便秘的偏方,下面小編變?yōu)樵袐寢寕儚娜粘o嬍澈推絻蓚€(gè)方面介紹一下。。
日常飲食:
孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后要注重多喝湯、多喝水,保證體內(nèi)有充足的水分,同時(shí)要搭配好粗糧和細(xì)糧,在吃肉、蛋的同時(shí),還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之,就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。
為了促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外,建議準(zhǔn)媽媽們多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜,這些都是有助于緩解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān),適得其反。
治療孕婦便秘的偏方:
方一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜,分兩次一日服完。能潤(rùn)滑腸道,通利大便。
方二:番瀉葉6克,加紅糖適量,開水浸泡代茶飲。
下面再介紹幾個(gè)煮粥的食療偏方,也能通便減輕便秘癥狀。
方一:芝麻粥。rdD疾病庫(kù),疾病資料庫(kù),健康資訊平臺(tái),您先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。
方二:無花果粥。無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥。服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。此方適合有痔瘡的孕婦食用。
方三:柏子仁粥。取柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時(shí)兌入蜂蜜適量。
方四:胡桃粥。取胡核仁4個(gè),粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。
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