懷孕前的準(zhǔn)備：女人必須做的3件事

做好懷孕前的準(zhǔn)備工作是非常關(guān)鍵的，特別是女性朋友，更需注意各項(xiàng)孕前保健，特別是以下這三件事，你備孕期女性不得不注意的，否則不利于你成功健康的懷孕，一起來看看是哪三件事吧。

1、改變不良習(xí)慣

未來準(zhǔn)媽咪和未來準(zhǔn)爸爸都要在孕前3-6個(gè)月開始禁酒戒煙，避免喝過多咖啡、可樂，不要熬夜等。未來準(zhǔn)爸爸還要遠(yuǎn)離高溫，如桑拿、電熱毯，因?yàn)槌^體溫持續(xù)24小時(shí),可使男性精子死亡率過半。

2、換掉高跟鞋

長時(shí)間穿著過高的高跟鞋會(huì)讓人的身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。時(shí)間一長，不但會(huì)讓骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。未來準(zhǔn)媽咪要給自己多準(zhǔn)備幾雙舒適的平底鞋。

3、停服避孕藥

無論是長效還是短效的避孕藥，在體內(nèi)代謝消失需要一個(gè)較長的過程。避孕藥的副作用一方面容易對胎寶貝的性別造成影響，一方面容易導(dǎo)致胎兒畸形。即使是緊急避孕藥也如此，所以，計(jì)劃懷孕最好是在停藥3個(gè)月至半年后再懷孕。

親親寶貝小編友情提醒：女人久坐易致卵巢生病!

根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中有10%左右的人患有不孕癥，尤其是經(jīng)常坐辦公室的女性。久坐不動(dòng)導(dǎo)致卵巢“缺氧”、缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多、營養(yǎng)不均衡和肥胖是女性不孕的三大主因。

“尤其對于那些本身就有子宮過度前傾或者后屈問題的人來說，久坐還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。”

專家表示，臨床上經(jīng)常碰到一些女性因不孕前來檢查，結(jié)果是氣滯血淤所致。“究其原因，這些病都與久坐有很大關(guān)系，還有體質(zhì)較弱者，因?yàn)榫米鴮?dǎo)致內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥，造成不孕。”

專家還指出，坐姿不佳也可能導(dǎo)致生育問題，比如蹺二郎腿的姿勢，會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。

此外，長時(shí)間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。

（責(zé)任編輯：zxwq）