專(zhuān)家提醒,對(duì)于一歲左右寶寶的午餐,盡可能做到豐富營(yíng)養(yǎng)又要有助于消化,在這里,親親寶貝小編就精選了兩款1歲寶寶午餐食譜,分享如下,以供媽媽們參考。
午餐食譜一、雜錦掛面
原料:兒童掛面適量、豬肝10g、蝦肉10g-20g、雞蛋1個(gè)、菠菜適量、醬油少許。
做法:
1、豬肝、蝦肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗凈切碎。
2、掛面煮軟,撈起切段,放入鍋內(nèi)煮沸后,將步驟一肝末、蝦末、碎菜放入鍋內(nèi),加入雞蛋做成雞蛋絮,少許醬油即成。
午餐食譜二、枸杞豬肝粥
原料:大米、枸杞5到10顆、豬肝20g、油、鹽少量。
制作方法:
1、大米洗凈煮粥,枸杞洗凈泡軟,豬肝切片蒸熟;
2、將蒸熟的豬肝切碎或加入攪拌機(jī)當(dāng)中攪成碎顆粒狀;
3、粥煮到7分的時(shí)候,將枸杞,豬肝末加入待粥煮稠即可。一歲內(nèi)寶寶不建議吃油、鹽,可以加少許或者不加。
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