7個月的寶寶已經(jīng)開始萌出了乳牙,有了一定的咀嚼能力,舌頭也有了攪拌食物的功能。母乳中所含的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要了,所以可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。
但要注意,在給寶寶添加碎菜、肉末時,要從少量逐步遞增。在出牙時期,還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等,讓他練習(xí)咀嚼。
推薦食譜一:魚泥
食材:
凈魚肉50克
做法:
1、將收拾干凈的魚放入開水中。
2、煮后剝?nèi)ヴ~皮,除去魚骨刺后把魚肉研碎,然后用干凈的布包起來,擠去水分。
3、將魚肉放入鍋內(nèi),加入100克開水。
4、直至將魚肉煮軟即成。
5、最后用碗裝上即可。
功效:
魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì),而且蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要,容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等,常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。
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