一、什么是維生素D及來源
維生素D為固醇類衍生物，是比較特殊的一種維生素，作用類似于激素，對(duì)于寶寶生長發(fā)育及預(yù)防佝僂病必不可少?！吨袊用裆攀持改稀分赋觯瑑和S生素D推薦量為400IU/天，獲得它的途徑有兩種：食物和日光照射。
維生素D的食物來源非常的少，一般主要存在于含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中，瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D，蔬菜、谷物(及其制品)和水果含有少量或幾乎沒有維生素D。
另外一種獲得維生素D的途徑日照，普通著裝(胳膊、頭、頸面部暴露)，夏季在陽光下20~30分鐘可得到一天所需量。嬰兒暴露面部和胳膊，需要每天戶外2小時(shí)左右能達(dá)到需要量。
二、寶寶補(bǔ)充維生素D的必要性
從上面理論依據(jù)，結(jié)合寶寶需求來說，維生素D強(qiáng)化是有必要的，原因有二：
1.母乳中維生素D含量為22IU/L(2.2IU/100ml),即使寶寶每天吃母乳1000毫升，可以攝入22IU的維生素D，對(duì)寶寶來說，只能滿足需求量的5%左右;
2.暴露胳膊和面部，讓寶寶曬太陽每天2小時(shí)左右很少有家長能做到。
必須知道：維生素D是脂溶性維生素，長期過量攝入會(huì)在人體蓄積，從而產(chǎn)生中毒癥狀，危害寶寶身體健康，所以補(bǔ)充多少爸爸媽媽要“精打細(xì)算”。
三、奶粉能給寶寶多少維生素D?
奶粉喂養(yǎng)的寶寶需不需要額外補(bǔ)充VD、補(bǔ)充多少?這是需要計(jì)算的。
嬰幼兒每日飲奶需要量分別為：
家長可依據(jù)寶寶自身飲奶量推算出已攝入維生素D的量，從而計(jì)算是否需要補(bǔ)充。例如某1段奶粉維生素D含量為1.2微克/100ml，寶寶每日能吃600毫升，計(jì)算方法如下：1.2x40=48IU→48x6=288IU→400-288=122I。如果寶寶不能保證每日戶外曬太陽2小時(shí)左右，攝入不足的部分就需要補(bǔ)充維生素D制劑了。
注：維生素D換算公式1微克=40IU1IU=0.025微克
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