通常情況下,在寶寶4個(gè)月的時(shí)候就可以給他添加輔食了,寶寶長大7個(gè)月大的時(shí)候,他接受輔食的能力也越來越好了,因?yàn)閷殞氶L到7個(gè)月時(shí),已經(jīng)開始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能,對飲食也越來越多地顯示出個(gè)人的愛好,喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。這個(gè)階段,寶寶可繼續(xù)吃母乳,但是因?yàn)槟溉橹兴臓I養(yǎng)成分,尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要,乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運(yùn)動量不相適應(yīng),不能滿足寶寶的需要。
所以,無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子,7個(gè)月是寶寶進(jìn)入離奶的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣,一方面可以預(yù)防造成寶寶偏食的壞習(xí)慣,另一方面,嬰幼兒對營養(yǎng)素的需求量與成人不同,年齡越小需要的相對越精細(xì),同時(shí)嬰兒體內(nèi)營養(yǎng)素的儲備相對小,適應(yīng)能力也差,一旦某些營養(yǎng)素?cái)z入量不足或消化功能紊亂,短時(shí)間內(nèi)就可以明顯影響發(fā)育的進(jìn)程,所以,保持嬰兒營養(yǎng)供給的全面和均衡很重要。
輔食的范圍大了,媽媽們可就犯了難了,如果從這多種多樣的食物中挑選最適合寶寶的呢?而且又該怎么處理才能讓寶寶吃得舒服又健康呢?又有哪些需要特別注意的事項(xiàng)呢?
從上文,我們知道,在寶寶7個(gè)月大的時(shí)候,母乳中的鐵、維生素以及鈣等不能夠滿足他生長發(fā)育的需要,那么也就是說,輔食要補(bǔ)充母乳中所不能滿足的。所以,在這個(gè)階段,輔助食物就可以包括白開水、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐。另外,還可以補(bǔ)充一些魚肝油,每天一次即可!在寶寶的這一階段,一天最好是2次以上的輔食,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期,他容易習(xí)慣各種各樣的口味和食物,還有,一定要切記要營養(yǎng)均衡,要注意淀粉、蛋白質(zhì)、蔬菜水果以及油脂類的攝入。
除此以外,關(guān)于輔食的口味問題,小編要提醒家長們,輔食切忌過重口味,否則容易造成寶寶挑食偏食。一般情況下,以成人能嘗出略微的咸味為宜。
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