寶寶愛吃零食的2大問題

不在乎家長圖省事兒養(yǎng)出“小豆芽兒”

趙亞茹說：“按照現(xiàn)在家庭條件來說，營養(yǎng)不良的孩子大多是因?yàn)閻鄢粤闶吃斐傻摹，F(xiàn)代的年輕媽媽們要上班，照顧孩子會選擇圖省事兒的做法。孩子饑一頓飽一頓根本不在乎，自身都不愛做飯的媽媽們，通常給孩子也選擇代替正餐的食品，一些油炸類、甜食等小食品就成了孩子的‘好朋友’”。有數(shù)據(jù)顯示，我國有近60%的孩子天天都吃零食，而孩子們挑選零食的依據(jù)往往是口味和喜好，極少考慮健康。

在1歲—6歲學(xué)齡前兒童中，有近四成都存在挑食、偏食、厭食等不良飲食行為。趙亞茹稱，本來一些孩子食欲就不太好，飯前吃零食肯定會影響正餐的營養(yǎng)攝入。這個責(zé)任一定在家長身上。如果孩子不吃飯，寧可選擇餓兩頓，通常兩三天就會把孩子的飲食習(xí)慣改回來。家長還要給孩子作出好榜樣，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是厭食者。

太在乎家長“疼”孩子養(yǎng)出小胖墩兒

比起“小豆芽兒”，趙亞茹說，來發(fā)育兒科就診的孩子更多的是“小胖墩兒”?！岸鄶?shù)胖孩子問題還是出在吃上。這樣的孩子食欲好，零食再不離嘴，怎么能不胖？世界衛(wèi)生組織規(guī)定的垃圾食品中明確包括各種膨化食品、油炸食品等等?？蛇@些都是最受孩子們歡迎的‘好朋友’。家長千萬不要對孩子太心軟，有的家長生怕孩子餓著，吃過飯后也在孩子手里塞上袋蝦條、薯片，如果沒吃飯更不用說，蛋黃派、果凍……解決口味的同時，考慮孩子的健康了嗎？膨化食品的各種口味都是靠甜味劑、谷氨酸鈉、鹽等調(diào)制而成。僅食鹽一項，長期過量攝入就會引起心血管病。”趙亞茹提醒家長，相對過多注重孩子在吃的方面問題，不如多想想如何保證孩子睡眠充足，每天有沒有適量活動。

隨著天氣越來越熱，很多孩子表現(xiàn)出不愛吃飯，媽媽們心急便選擇零食換取孩子的開心。趙亞茹說：“夏天寶寶出汗多，外周血管擴(kuò)張，也會出現(xiàn)苦夏等不愛吃飯的現(xiàn)象，媽媽們不要著急，可以選擇清涼，易消化的食物慢慢引導(dǎo)孩子，千萬別在這個時候讓寶寶重新愛上零食?！?/p>

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（責(zé)任編輯：zxwq）