痔瘡是孕媽咪最容易患上的疾病之一,這常見的疾病擾亂了孕媽咪的正常生活,那么,在不影響胎兒發(fā)育的情況下,孕媽咪痔瘡該如何治療?
一、飲食建議
1、停止吃辛辣有刺激的食品:如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等。少吃不易消化的食物,防止引起便秘,加重痔瘡。多吃含纖維素、有潤(rùn)暢通便作用的蔬菜和水果,如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。若有排便困難,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。
2、避免對(duì)直腸、肛門部的不良刺激:及時(shí)治療腸道炎癥和肛門其它疾患,不要大量飲用酒精類飲品。
二、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
防止便秘和腹瀉:不要久忍大便,要養(yǎng)成定時(shí)良好的排便習(xí)慣,大便時(shí)不要在廁所看書讀報(bào),避免久蹲廁所,久蹲容易引起肛管靜脈擴(kuò)張或曲張,以免肛門局部受到刺激但,每次蹲廁所時(shí)間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來,可起來休息一會(huì)兒再去,不宜用瀉藥,更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等方法來通便,以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
三、做肛門保健運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)和肛門保健。孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng),提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。如散步、做操及打太極拳等。適量的體力活動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)腸蠕動(dòng)而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運(yùn)動(dòng),每次30~40遍。這樣有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán),有利于排便和預(yù)防痔瘡。還可經(jīng)常做肛門按摩來改善局部的血液循環(huán),方法是:排便后先用溫水清洗局部,再用熱毛巾按壓肛門,按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩15次。
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