準(zhǔn)備要寶寶的夫妻們注意了,孕前飲食調(diào)養(yǎng)十分重要,不僅要多吃一些有助于懷孕的食物,還要注意一些禁忌,遠(yuǎn)離一些不良食物。那么,備孕期間不能吃什么?
未準(zhǔn)媽媽忌食食物一:菠菜
人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí),菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應(yīng)該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
未準(zhǔn)媽媽忌食食物二:辛辣食品
女人在備孕的時(shí)候是很關(guān)鍵的一定要多注意,因此還有就是要注意避免煙酒刺激,男性的話最好能提前半年戒煙酒,女性也一樣,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,對(duì)生育是極大的好處的。因此,計(jì)劃懷孕的夫妻,為了您能夠生一個(gè)健康的寶寶,在計(jì)劃懷孕前3-6個(gè)月應(yīng)停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
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