葉酸片什么時候吃最好

我國民間大多流傳一種說法，那就是“酸兒辣女”。意思是說，如果準媽媽愛吃酸的，那么腹中寶寶很有可能是個胖小子，如果愛吃辣的，那么就很有可能是個小公主。但是我們今天要討論的這一種酸，無論懷男寶還是女寶，都是必須要補充的，那就是——葉酸。

相信很多備孕的爸爸媽媽應該不會陌生，因為這也是備孕階段的必修課程，而且至關重要。那么什么是葉酸呢?它對于備孕的人跟妊娠期的婦女來說有哪些重要的作用呢?再有雖說應該從孕前就要補充葉酸，那么到底在哪一個確切的階段補充葉酸才是最好的呢?帶著這些疑問，跟著小編來了解一下吧。

首先，什么是葉酸?

葉酸也叫維生素B9，常見于綠葉蔬菜中，它是一種水溶性維生素，因為最初是從菠菜葉子中分離提取出來的，故得名葉酸葉酸。

葉酸有什么重要作用呢?

首先，它能夠協(xié)助合成DNA，維持大腦的正常功能。葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說，葉酸是一種人人都需要的營養(yǎng)物質。另外，葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球，增強免疫能力，一旦缺乏葉酸，會發(fā)生嚴重貧血，因此葉酸又被稱為“造血維生素”。

葉酸對備孕的人以及在妊娠期間的婦女有什么重要作用?

葉酸有助于預防神經管缺陷(簡稱NTD，也叫做“神經管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。我們都知道，胎兒的神經管會發(fā)育形成它的大腦和脊髓，長長的神經束在脊椎內部延伸，聯(lián)接大腦和身體的其他部位。寶寶在肚子里長得很快，他的神經管在孕期的前4周內就閉合了。而在那個孕期的最早階段，有些準媽媽可能甚至都不知道自己懷孕了。等到準媽媽意識到自己懷孕后再服用葉酸，有時候有可能為時已晚，來不及預防神經管缺陷了。這也是為什么很多產科專家一再強調當在計劃懷孕前就應該補充葉酸的原因。

最后一個問題，葉酸應該從什么時候補充最好，又該持續(xù)到妊娠的哪一個具體階段?

關于這個問題，有專家建議，葉酸的最佳服用時間段應該為準備懷孕的前三個月及懷孕初期的三個月，這六個月的時間里每天補充葉酸。因為在這一時間段增補葉酸預防胎兒神經管畸形的效果最好，此時正是胎兒中樞神經的發(fā)育時期。