眾所周知,孕前飲食對孕育一個健康聰明的寶寶有著至關(guān)重要的作用,孕前吃不好吃的不合理都有可能會導(dǎo)致懷孕困難或胎兒身體健康受損,那么,備孕期間不能吃什么食物呢?
生孩子是喜事,可是在生孩子之前,我們的準(zhǔn)媽媽們還得特別小心自己的保養(yǎng),否則很可能給以后自己的寶寶帶來不必要的麻煩。
避免吃各種“污染”食品
應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用,以避免農(nóng)藥殘留。
避免吃含咖啡因的食品
準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認(rèn)為,咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
停止酗酒、吸煙,并遠(yuǎn)離二手煙
眾多研究表明,酗酒、吸煙會導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動障礙。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒,會降低睪丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類物質(zhì)對睪丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合所形成的胎兒,其發(fā)育也將會受到不同程度的損害。避免吃腌制食品這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。
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