夏季坐月子能吃西瓜嗎？

但有些人卻認(rèn)為，夏季坐月子能吃西瓜，夏季炎炎酷暑，就連平常人都難以忍受，何況是產(chǎn)后出汗增多的產(chǎn)婦呢?

其實(shí)西瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可口消暑，在夏季這是一種最愛歡迎的水果。要知道，西瓜除不含脂肪以及膽固醇，卻含有大量的葡萄糖、蘋果酸、番茄素及豐富的維生素C、果糖、蛋白氨基酸、等，絕對(duì)是營(yíng)養(yǎng)、純凈的夏季佳果。

產(chǎn)后女性坐月子吃西瓜，不僅有清熱解暑，除煩止渴的功效，西瓜所含的糖和鹽分，有利尿的作用，能更好地消除腎臟炎癥以及降低血壓的作用。另外，吃了西瓜后就會(huì)明顯地增加尿量，從而減少體內(nèi)膽色素的含量，緩解便秘。

雖然說夏季坐月子能吃西瓜，但也不能豪無節(jié)制地吃。坐月子吃西瓜，要注意不能吃冷凍過的，因?yàn)樽伦悠陂g的女性，胃腸黏膜對(duì)冷刺激的食物會(huì)特別敏感，有可能會(huì)引起胃腸痙攣，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等系列問題。而且坐月子不能一次性吃過多的西瓜，特別是哺乳期的女性，若是一次吃過量的西瓜的話，很能容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

坐月子吃西瓜的注意事項(xiàng)

西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應(yīng)注意以下注意事項(xiàng)：

1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜

在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)婦在此時(shí)身體還較弱，不適合吃寒涼的水果，例如西瓜、梨等，否則可能會(huì)遺留后遺癥。

2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃

西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

3、坐月子不宜吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，特別是對(duì)于坐月子的女性來說，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。

4、坐月子吃西瓜應(yīng)選擇部位

雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪。產(chǎn)婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。