最近，霧霾天氣有增無減，外面的空氣質(zhì)量太差，不如就在家里跟寶寶做做室內(nèi)親子運(yùn)動吧。室內(nèi)親子運(yùn)動就是寶寶和爸爸媽媽一起運(yùn)動，下面小編給大家推薦幾個實(shí)用簡單的適合1-2歲寶寶的室內(nèi)親子游戲。
適合1-2歲寶寶的室內(nèi)親子運(yùn)動一、卷起身子
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1、讓寶寶仰臥，握住寶寶的雙腿。
2、將寶寶卷成球狀，使其臀部離地朝天。
3、慢慢將寶寶的臀部及腿轉(zhuǎn)向身體的一側(cè)。
4、向另一側(cè)重復(fù)步驟3。
目的：使寶寶身體肌肉張力降低。
希望的反應(yīng)：寶寶身體能夠放松。
不希望的反應(yīng)：寶寶身體變得僵硬。
小編提示：不要過分用力。當(dāng)寶寶變得很輕松時，你就容易做成功。
適合1-2歲寶寶的室內(nèi)親子運(yùn)動二、不倒翁
1、準(zhǔn)備動作：爸爸或媽媽坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握雙腳的腳腕;寶寶坐在爸爸或媽媽的腿中間，胳膊自然放在爸爸或媽媽腿的兩側(cè)。
2、爸爸或媽媽邊念兒歌邊做下面的動作
第一、二句兒歌：爸爸或媽媽邊說兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺;
第三句兒歌：爸爸或媽媽隨兒歌先左搖，再右搖：
第四句兒歌：把寶寶身體翻轉(zhuǎn)90度后坐起。
兒歌：
不倒翁，翁不倒，懷里抱著小寶寶。
左歪歪，右倒倒，搖來搖去搖不倒。
目的：促進(jìn)寶寶大腦的平衡功能;體驗(yàn)與爸爸媽媽一起游戲的快樂。
123（責(zé)任編輯：zxwq）
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