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劈叉有好處也有壞處,根據(jù)專家們的說法,如果不是特別需要,不是職業(yè)要求,孩子們最好不要練習劈叉,為什么呢?下面我們來看看劈叉對女孩子的傷害!
劈叉有好處也有壞處,根據(jù)專家們的說法,如果不是特別需要,不是職業(yè)要求,孩子們最好不要練習劈叉,為什么呢?下面我們來看看劈叉對女孩子的傷害! 1 劈叉對女孩子的傷害一 1、練習劈叉對肌肉韌帶的拉伸會對髖關節(jié)、膝關節(jié)的穩(wěn)固造成破壞,也會對骨盆造成破壞性的應力,導致骨盆結構松動,由此導致全身骨骼應力傳導失衡,首先脊柱會受到影響,脊柱側(cè)彎、腰椎頸椎出問題,引發(fā)骨骼、肌肉、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的連鎖傷病。除了骨骼肌肉傷痛之外,月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等也會找上們來。 2 劈叉對女孩子的傷害二 2、練劈叉還有一個讓女性不能接受的后果是——造成盆底肌肉群松弛——有可能導致尿失禁、陰道肌肉松弛。練習劈叉的同時進行高強度的肌肉力量練習,或許能避免此類后果。瑜伽練習者中,很多人并不像舞蹈、武術、體操練習者那樣進行高強度度的肌肉練習,在瑜伽練習者中,更容易出現(xiàn)性冷淡和陰道肌肉松弛的患者。 3 專家建議:
劈叉、一字馬之類的練習,對健康有百害無一利,練習這類柔韌術的舞蹈、武術、體操、瑜伽練習者通常都傷病累累,除非職業(yè)需要,不建議任何人練習此類技術。
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