女性宮寒怎么辦暖宮的食物有哪些

食物促進(jìn)排卵：

吃維生素E或含維生素E的水果，吃黑豆是可以暖宮促孕的。

以下有幾個(gè)醫(yī)院秘傳暖宮促孕的方法：

1.月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束+1天，紅糖姜茶

功效：暖宮，活血

做法：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續(xù)2分鐘，倒入準(zhǔn)備好的紅糖，挺管用的，主要可以活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。

2.月經(jīng)第5天，水魚湯

功效：促卵泡發(fā)育

每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘，既便宜有有效。這個(gè)對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無任何毒副作用。

做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟可以只要小蛋蛋，其它的不要。中藥和甲魚要一起下鍋，味道有點(diǎn)酸酸的。

3.月經(jīng)結(jié)束到PL前，黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆

功效：促進(jìn)卵泡發(fā)育，補(bǔ)充雌激素

黑豆湯，泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從月經(jīng)完了以后)

功效：補(bǔ)充雌激素

將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃。)

4.PL后體溫升高后，喝黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。

紅糖姜茶

功效：暖宮，活血

方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個(gè)月沒要上，下個(gè)月按方再吃一次就差不多了。

紅糖姜水早上空腹喝，VE早飯后服用，鈣片晚飯時(shí)服用，葉酸，黑豆沒有時(shí)間限制，豆?jié){最好每次喝之前要燒開。跳繩對(duì)SLG好，要在月經(jīng)后PL前跳，PL后切記不能跳。

小編總結(jié)：女人如果宮寒的話，可以通過以上食療得到改善，例如多吃黑豆，是可以暖宮促孕，其次，你還可以經(jīng)常喝黑豆糯米粥還有紅糖姜茶等等哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）