每一位準(zhǔn)媽媽心中都充滿著幸福和希望,她們在孕育生命的過程中都希望自己的寶寶健康、聰明、漂亮、可愛。因此孕期保健,特別是飲食保健最為重要,下面就談?wù)劀?zhǔn)媽媽補充營養(yǎng)的一些基本常識,供參考。
A:保住寶寶最重要
妊娠期間,準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意營養(yǎng)的攝入,但同時也該注意到有些食物可能會對胎兒、特別是有自然流產(chǎn)史的孕婦產(chǎn)生不良影響。坊間老人言以下四種食物的“嫌疑”最大,他們是:
1、螃蟹:它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;
2、甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強;
3、薏米:是一種藥食同源之物,中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;
4、馬齒莧:它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大,易造成流產(chǎn)。
B:吃得科學(xué)才合適
在懷孕期間,家人最擔(dān)心的還是母子的營養(yǎng)夠不夠,“都是兩個人了,當(dāng)然要吃雙份”,準(zhǔn)媽媽們也是在這種觀念下,想吃什么就吃什么,絕不會猶豫該不該吃那么多。
(責(zé)任編輯:zxwq)