孕媽媽在孕期禁忌的幾種飲品

孕媽咪如何選擇合適的飲品保證寶貝更健康，其中蘊涵著大學問。孕期胎兒細胞分裂迅速,需要多種營養(yǎng)物質。那么，孕媽咪宜暍哪些飲料？不宜喝哪些飲料呢？聽聽媽媽網育兒專家怎么說的。

孕媽咪應該遠離的飲料

不宜飲酒：早有“酒能傷胎，母親飲酒胎兒醉”之說。孕媽咪飲酒可使酒精通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒發(fā)育緩慢、流產、早產，或造成頭顱畸形、肢體短缺、身體矮小、泌尿生殖系統(tǒng)畸形、心血管系統(tǒng)畸形,甚至發(fā)生神經精神疾病、智力遲鈍等終身殘疾。

最近美、澳、加三國聯(lián)合研究表明：孕媽咪孕晚期飲酒也會致嬰兒發(fā)生急性白血病的危險明顯增加。因此孕媽咪應孕期全程戒酒，即使含酒精量很低的啤酒或葡萄酒，也可能含添加劑等有害物質對胎」。造成無法預估的影響。

不宜喝濃茶：濃茶中含有較多的咖啡因，對腹中的寶貝一樣有抻經興奮作用，飲用過多同樣會導致胎動不安。茶中還含有大量的單寧,能與食物中的蛋白質結合形成不溶性的物質，致母嬰蛋白質、鐵、維生素吸收利用障礙可致胎兒貧血、營養(yǎng)不良、骨骼發(fā)育受影響。同時，茶中還含有鞣酸，具有收斂作用，會影響孕媽咪腸道蠕動發(fā)生便秘。

不宜飲咖啡：休閑時喜歡飲一杯咖啡品味人生的孕媽咪一定要注意，咖啡是危害寶貝健康的隱形“殺手”?？Х纫蚰芡ㄟ^胎盤傳遞給胎兒，孕媽咪飲用咖啡可引起胎兒大腦細胞變化、神經興奮或行為沖動，易引起流產或早產,甚至胎兒畸形?？Х纫蜻€會增加孕媽咪的心跳和尿量，增加孕媽咪心臟和腎臟負擔，損害母嬰健康。

報道顯示：

孕媽咪即使只喝一杯咖啡，胎兒也需要4天時間來清除其中的咖啡因。若孕媽咪經常飲用咖啡，生下的寶貝容易出現(xiàn)神經興奮，沖動.甚至罹患多動癥。

不宜喝碳酸類飲料：

一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等，過多的可樂寧、咖啡因進入孕媽咪體內可導致中樞神經系統(tǒng)興奮，煩躁不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等。

有些碳酸類軟飲料含有磷類物質，過量磷的攝入會干擾鈣的吸收，降低胎兒骨骼強度，影響胎兒骨骼的正常發(fā)育。此外,汽水等飲料中含有磷酸鹽，進入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應，致母嬰貧血。另外一些含糖較多的飲料,孕媽咪也不宜過多攝入，以免削弱免疫力，導致病菌、病毒感染。

不宜喝冰鎮(zhèn)飲料：太冷的飲料可使孕媽咪胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。由于腹中的寶貝對冷剌激較為敏感，飲用太冷飲料會使胎兒躁動不安。

孕媽咪應該選擇的飲料

鮮榨果汁：約95%以上是水分，還含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素，但孕媽咪每天飲用量也不宜超過300-500毫升。

新鮮蔬菜汁：蔬菜除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的蔬菜汁飲品，有效地為孕媽咪補充維生素、鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，增強腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。蔬菜汁要現(xiàn)榨現(xiàn)喝，制作時最好選用兩三種不同的蔬菜，每天變化搭配組合,使營養(yǎng)物質均衡吸收。

并不是所有蔬菜都適合生吃，適合做果蔬汁的有山藥、胡蘿卜、西紅怖、生菜、黃瓜、蘿卜、芹菜、香菜等。

牛奶或酸奶：孕媽咪要堅持每天喝牛奶或酸奶，更好地攝取鈣和蛋白質。

白開水和礦泉水：是孕期最好的選擇。白開水經過煮沸消毒，清潔衛(wèi)生，孕媽咪應以喝白開水為主。礦泉水中含有許多的微量元素，且清冽干凈、清涼解渴，是最天然的飲料。

（責任編輯：zxwq）