正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì),應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。孕婦能吃山竹嗎?孕媽媽要千萬注意:山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質(zhì),患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼,因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;另外,山竹富含纖維素,過多食用會引起便秘,這點孕媽媽不能忽視哦。
可見孕婦能吃山竹嗎?這個問題的答案不能一概而論,要區(qū)分不同孕婦體質(zhì)。另外,山竹功效雖多,也是有飲食宜忌的,山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮著吃或是做菜,水果也可以入菜的。
山竹含有豐富的維生素、礦物質(zhì),果肉雪白嫩軟,吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,是最能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。孕婦能吃山竹嗎?孕婦怎么錯過山竹豐富的營養(yǎng)成分呢?特別是吃了大補的榴蓮之后,吃幾個山竹可以清熱,既補益身體,又不會上火,何樂而不為呢?
綜上所述,孕婦能吃山竹嗎?孕婦可以食用山竹,但是一定要注意數(shù)量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜,希望山竹的豐富營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康!
山竹的營養(yǎng)價值:山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。
食用禁忌:山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便秘。另外,山竹屬寒性水果,所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,可用紅糖煮姜茶解之。
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