孕婦不宜喝的飲品有哪些
生水
因為喝生水可能導(dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病。
可樂類飲料
所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒,使胎兒受到不良影響??Х纫蚩墒箤嶒瀯游锇l(fā)生腭裂、趾或腳畸形,甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。
濃茶
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發(fā)育有影響,鞣酸還會妨礙鐵的吸收,導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。
汽水
汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生對人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質(zhì),可能導(dǎo)致貧血。
冷飲
太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血,出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感,使胎兒躁動不安。
安胎食譜精選推薦
海參粥
原料:水發(fā)海參200克,熟火腿末少許,粳米100克,蔥末、精鹽少許,清水適量。
做法:
1、將發(fā)好的海參漂洗干凈,切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。
2、鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。
功效:補(bǔ)腎陽,益精血,潤腸燥。適用于精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數(shù),腸燥便難,貧血,神經(jīng)衰弱,老年體衰,是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調(diào)經(jīng),養(yǎng)胎,利產(chǎn),補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。
阿膠粥
原料:阿膠30克,糯米100克,紅糖、清水適量。
做法:
1、將膠擦洗干凈,搗碎。糯米淘洗干凈,用清水浸泡。
2、鍋內(nèi)放入清水、糯米。先用旺火煮沸后,再改用文火熬煮至粥成,下阿膠拌勻,再用紅糖調(diào)味即可。
功效:滋補(bǔ)養(yǎng)血,安胎止血。適用于婦女血虛、月經(jīng)不調(diào)、胎漏下血、肺病咯血、吐血,是婦女養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、安胎的保健佳品。
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