舞蹈中不同往常的步伐和動作增強了身體的靈活性;跳舞中,精神都集中在身體的一舉一動上,對瑣碎細節(jié)的擔憂都被拋到九霄云外。舞蹈的動作和音樂也幫助準媽媽增強了對節(jié)奏的感覺,這對在以后的分娩中掌握自己身體和嬰兒的節(jié)奏很有用處。
媽媽網(wǎng)育兒專家表示,準媽媽可以自己跳舞,也可以和準爸爸共舞,這樣有助于增進彼此的默契。
前進、后退、深呼吸……這些舞蹈動作的練習還能夠幫助準媽媽們盡快地掌握自身陣痛的節(jié)奏,接受不太習慣的分娩姿勢舞蹈還能讓準媽媽的骨盆比鉸放松,利于孩子的出世。
育兒專家還鼓勵學習舞蹈的準媽媽:可以把從舞蹈中獲得的對身體控制的經(jīng)驗應(yīng)用在分娩的過程中,在助產(chǎn)士和醫(yī)生的協(xié)助下,讓身體和精神都可以更“專注”,使分娩更順利。
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