西洋梨的體態(tài)是很多東方女性的身材形象,特別是懷孕期間體重控制不當,產后就很容易出現下半身特別肥胖的西洋梨身材。因此,從懷孕階段就開始控制體重,比產后瘦身更有用。
下半身肥胖的原因
孕媽媽在孕育胎兒的過程中,隨著胎兒的成長,身材自然而然就會有所變化,如腰部曲線消失、胸部變大、屁股變寬等。
胎兒生長壓迫
此外,由于下腔靜脈受到胎兒生長的壓迫,媽媽容易出現骨盆腔及下肢水腫的現象,如果沒有做好體重控制,每天大吃大喝,身材就變形得越明顯。
少動多吃
坐月子期間,媽媽幾乎每天躺在床上,攝取很多高熱量的食物,加上身體水腫問題沒有解決,下半身肥胖就會明顯發(fā)生。
如果產后沒有積極針對下半身做各種運動或飲食控制,坐完月子上班后,又整天坐在辦公室不動,下半身血液循環(huán)差,就難逃西洋梨身材的命運。
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