*媽咪疑問:
我懷孕8個(gè)月,最近總是覺得腰部酸痛,同時(shí)還感到腿痛。請問應(yīng)該怎樣減輕疼痛呢?
*育兒專家解答:
媽媽網(wǎng)(http://zhishi.mama.cn/)育兒專家認(rèn)為,隨著子宮日益增大,腰部負(fù)荷增加,加之腰腹部肌肉松馳,不能像以往那樣支撐內(nèi)臟,腰椎負(fù)擔(dān)由此加重,這些因素都容易導(dǎo)致脊柱的生理曲度后伸過度。這時(shí),只要稍勞累或身體不平衡孕婦就會感到腰痛,而且這種疼痛還會放射到下肢,引起一側(cè)或兩側(cè)腿痛。
因此,孕婦在懷孕中晚期要注意充分休息。平時(shí)可將枕頭,坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下,晚上適宜睡在平坦稍硬實(shí)些的床上,雙腿屈曲;生活中避免長久站立。如果腰腿不適很明顯,可用熱水袋熱敷一下,會幫助緩解腰腿痛。
(責(zé)任編輯:zxwq)