懷孕不能吃什么食物

你想擁有健康的寶寶嗎？那么你一定知道，胎兒的孕育始于精子與卵子的結(jié)合。健康的寶寶，就需要你和他具備“優(yōu)質(zhì)”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質(zhì)量有不良影響。所以，警惕孕前的飲食和用藥禁忌相當(dāng)重要哦。1、在懷孕期間最好不宜吃外面賣的一些熏肉類食品，如火腿、火雞肉、醬牛肉等因為這些食品很容易感染李斯特菌，而這種細菌會導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形甚至是死胎，如果食用最好要經(jīng)過高溫蒸煮之后才能食用。2、不要吃半生的肉類或者雞蛋未煮熟的肉類可能含有大量的細菌，海鮮類產(chǎn)品如果沒有煮熟里面還可能含有寄生蟲，如果母體患有寄生蟲病，胎兒可能會收到影響。還有就是不要吃未煮熟的雞蛋，因為里面可能含有細菌，而且未熟的雞蛋也不利于吸收。3、不要吃大型的魚類根據(jù)生物鏈的毒物的蓄積原理，越是靠近生物鏈末端的大型魚類其體內(nèi)所含的各種有毒的物質(zhì)就可能越多，如劍魚、鯊魚、鯖魚、金槍魚等。 4、不宜喝未經(jīng)高溫消毒的水或者飲料家中飲水機中的水最好在加熱煮沸后再飲用，自釀的果汁飲料或者酒類，沒有經(jīng)過高溫的消毒，可能含有大腸桿菌，喝之前應(yīng)該進過消毒。5、不宜喝濃茶由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進而發(fā)生營養(yǎng)不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發(fā)生便秘。6、不宜服用熱性補品如參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，孕婦由于代謝旺盛，全身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔(dān)加重，血管也處于擴張、充血狀態(tài)。分泌的醛固醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。如果服用熱性補品容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。7、避免吃各種“污染”食品應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。 8、避免吃含咖啡因的食品準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。9、停止酗酒、吸煙，并遠離二手煙眾多研究表明，酗酒、吸煙會導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)及產(chǎn)婦在產(chǎn)后的行動障礙。男性若經(jīng)常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數(shù)量。而煙草內(nèi)的尼古丁及醇類物質(zhì)對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。這種精子與卵細胞結(jié)合所形成的胎兒，其發(fā)育也將會受到不同程度的損害。10、避免吃腌制食品這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。11、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽應(yīng)該慎食。（實習(xí)編輯：徐素秋）

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