眾所周知,生孩子會(huì)感到疼痛,這是為什么呢?有很多準(zhǔn)媽媽在孕期就開(kāi)始恐懼分娩時(shí)的疼痛,這樣會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)哦。不如來(lái)看看如何緩解分娩疼痛吧。
生孩子為什么會(huì)痛
胎兒在媽媽的子宮里就像被裝在一個(gè)口朝下的水袋里,臨產(chǎn)前收緊的袋口就是媽媽的子宮頸口。同時(shí)還有骨盆的結(jié)締組織和肌肉承托著,以防止胎兒從口袋里掉出來(lái)。臨產(chǎn)時(shí),在激素的作用下軟產(chǎn)道擴(kuò)張,以利于胎兒通過(guò)。分娩的過(guò)程,通俗講就是把胎兒從媽媽的子宮里通過(guò)生殖道擠出來(lái)的過(guò)程,這個(gè)擠的動(dòng)力就是子宮的收縮力。
除了軟產(chǎn)道還有骨產(chǎn)道,它是一個(gè)上寬下窄還略微上翹的狹窄通道,這個(gè)狹窄通道中設(shè)有重重關(guān)卡,其中有道關(guān)卡的寬度平均只有10厘米,是胎兒的必經(jīng)之路。由于骨頭是硬的,不會(huì)像軟產(chǎn)道一樣擴(kuò)張,因而,胎兒第一次面臨的道路就不是平坦通直的。由于產(chǎn)道的狹小,胎兒要通過(guò)就必須進(jìn)行一系列身體的轉(zhuǎn)動(dòng)才能適應(yīng)骨盆的形狀和大小。這一系列動(dòng)作就是分娩機(jī)轉(zhuǎn)中所說(shuō)的:銜接、下降、俯曲、內(nèi)旋轉(zhuǎn)、仰伸、復(fù)位及外旋轉(zhuǎn),最終胎兒娩出。這一系列動(dòng)作,胎兒自己是不會(huì)完成的,都是通過(guò)媽媽子宮收縮的力量和產(chǎn)道的反作用力巧妙完成。
在這個(gè)過(guò)程中,胎兒完成了轉(zhuǎn)身、低頭和抬頭的過(guò)程。我們也常說(shuō),這是學(xué)習(xí)做人的過(guò)程,是學(xué)會(huì)克服困難、學(xué)會(huì)先低頭做人再抬頭做人的過(guò)程。媽媽教會(huì)了胎兒這人生的第一堂課,給了胎兒勇往直前的信心和原動(dòng)力。每一次宮縮來(lái)臨,都是推動(dòng)寶寶前進(jìn)的時(shí)候。
既然,生孩子一定會(huì)感到疼痛,那么,如何緩解分娩疼痛呢?
緩解分娩疼痛的方法
私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演
這種方式是從孕媽媽對(duì)分娩的恐懼感入手,因?yàn)樵袐寢尶謶志o張的情緒會(huì)使子宮收縮失去協(xié)調(diào),影響子宮頸擴(kuò)張,使疼痛加劇,所以這些方式能調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的心理,降低其產(chǎn)前陣痛的痛覺(jué)反射。
減少分娩痛的第一步,孕媽媽需要詳細(xì)、完整地了解分娩過(guò)程以及相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)。而這些內(nèi)容孕媽媽可以通過(guò)在孕婦班學(xué)習(xí)或者詢問(wèn)醫(yī)生。而孕媽媽接受私人陪練產(chǎn)前分娩預(yù)演的時(shí)候,醫(yī)院為孕媽媽模擬一個(gè)完整的待產(chǎn)、分娩過(guò)程,整個(gè)過(guò)程包括從開(kāi)始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個(gè)環(huán)節(jié)。
這樣通過(guò)讓孕媽媽們熟悉臨產(chǎn)時(shí)的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設(shè)施,具備了良好的心理認(rèn)知,消除恐懼感,輕松分娩。
溫水浴分娩鎮(zhèn)痛
這種方式是通過(guò)水的物理特性縮短孕媽媽分娩時(shí)帶來(lái)的痛楚,抑制分娩時(shí)帶來(lái)的疼痛。孕媽媽的緊張感、恐懼感和疼痛感會(huì)影響分娩寶寶時(shí)的進(jìn)展。而適宜的溫水,自身特有刺激作用可以加速孕媽媽的新陳代謝,調(diào)節(jié)孕媽媽的機(jī)體。
借助水的浮力作用,抵消地心引力,促使孕媽媽分娩時(shí)宮頸口擴(kuò)張,幫助孕媽媽接受體內(nèi)強(qiáng)勁的涌出力,較好地放松或調(diào)整舒適體位。這從而有效地減輕分娩的產(chǎn)前陣痛,緩解孕媽媽的緊張感,安孕媽媽情緒,起到鎮(zhèn)痛以及促進(jìn)順利分娩的作用。
音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛
音樂(lè)鎮(zhèn)痛分娩則利用了音樂(lè)的神奇作用。聽(tīng)覺(jué)中樞和抑制痛覺(jué)中樞在大腦中距離很近。這樣,準(zhǔn)媽咪的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移到音樂(lè)的旋律、節(jié)奏、音高、音質(zhì)及快慢上,因而分散對(duì)產(chǎn)痛的感應(yīng)力。
另一方面,孕媽媽聽(tīng)到美妙的音樂(lè),內(nèi)心得到心理的滿足后,能喚起一種喜悅的感覺(jué),從而放松神經(jīng)系統(tǒng),使孕媽媽的心肺功能處于良好狀態(tài)。而且,音樂(lè)分娩鎮(zhèn)痛可以引導(dǎo)孕媽媽有效運(yùn)用呼吸法,均勻用力,縮短分娩過(guò)程,使分娩更為順利。
更重要的是,如果孕媽媽沒(méi)有丈夫和家人陪伴的時(shí)候,音樂(lè)還能給予孕媽媽們高度的精神支持和心理安慰。而現(xiàn)在某些醫(yī)院會(huì)有音樂(lè)治療師,他們能夠綜合孕媽媽的情況,運(yùn)用不同的“音樂(lè)心理治療”方法,設(shè)計(jì)制定出相應(yīng)的“音樂(lè)心理治療”計(jì)劃和方案。
全程導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩
如何減輕分娩疼痛這個(gè)問(wèn)題,孕媽媽們還需要一個(gè)教練。如果怕笨手笨腳的準(zhǔn)爸爸不能起到鎮(zhèn)痛的效果,那么孕媽媽可以為自己分娩請(qǐng)一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的隨身“導(dǎo)師”。
“導(dǎo)師”會(huì)時(shí)刻陪伴在孕媽媽的旁邊,告訴你什么時(shí)候應(yīng)該用力,什么時(shí)候應(yīng)該放松,并且不斷給予各種的支持幫助和精神上的安慰鼓勵(lì),她會(huì)根據(jù)對(duì)自身分娩的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn),提供有用的方法和建議來(lái)減緩孕媽媽們的痛苦,以促進(jìn)分娩過(guò)程的順利完成。
由“導(dǎo)師”陪伴的孕媽媽由于有了安全感、自信心及得到科學(xué)指導(dǎo),孕媽媽的分娩過(guò)程縮短了,鎮(zhèn)痛藥減少了,而且剖腹產(chǎn)分娩幾率降低了。而現(xiàn)在,很多醫(yī)院和婦嬰保健院都有展“導(dǎo)樂(lè)陪伴分娩”的工作,孕媽媽們可以去了解一下。
(責(zé)任編輯:zxwq)