產(chǎn)后皮膚松弛是很影響媽媽們產(chǎn)后修復的，在媽媽進行產(chǎn)后瘦身的時候也會受到它的影響。產(chǎn)后要如何緊致自己的肌膚，媽媽們試過給自己的皮膚進行按摩了嗎？
自己學會按摩
從產(chǎn)后第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產(chǎn)后恢復操。
溫馨提示：有的新媽媽產(chǎn)后立即束腹，這是不對的，非但無助于恢復腹壁的緊張狀態(tài)，反而會增高腹壓，造成產(chǎn)后盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重后傾、后屈等。
要注意堿性食物的攝入
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
溫馨提示：月子期間新媽媽都會大補，但是也要注意飲食的合理搭配，不要一切以肉食為主，這樣會使體內(nèi)的酸堿度不平衡。
腹部大面積松弛可選用熱蒸法拯救
將蒸汽口對著腹部，十分鐘后用冰毛巾冷敷，而后涂上緊致按摩油。每兩周上一次美容院，做腹部緊致專業(yè)護理--用彈力冰帶包裹住松弛部位，之后肌膚緊致許多。
小編總結：
產(chǎn)后修復要做，但是產(chǎn)后顧及自己的身體更重要。產(chǎn)后在給自己進行修復的過程中，媽媽們要注意自己的健康。這樣產(chǎn)后修復的效果才是最好的。
（責任編輯：zxwq）
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