產(chǎn)后風(fēng)濕的飲食,不但吃得有營養(yǎng),而且還要合理搭配,營養(yǎng)平衡,才有益于產(chǎn)后風(fēng)濕患者的身心健康。
1、冬季可以把水果切塊,用開水過一下,防止太涼;可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃缙咸?、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類:豬肝,牛肉,魚;蔬菜類:胡蘿卜,西紅柿,茄子,南瓜;水果類:水蜜桃,菠蘿,梨;其他:干紅棗,黑木耳。
2、糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配。
3、新媽媽的飲食要特別注意,不但吃得有營養(yǎng),還要合理搭配,營養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后,要搭配蔬菜、水果等,即葷素搭配。
4、避免吃一些辛辣生冷的食物,因為這些刺激性大的食物對新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯,比如銀耳湯、山藥湯等。
5、除了正常吃飯菜,適當(dāng)喝湯,以補充產(chǎn)奶消耗的水分。
6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。
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