懷孕后,為了寶寶能發(fā)育得健康,孕期的飲食成了媽媽們關(guān)注的大事,水果也是很關(guān)注的一項,孕期哪些水果不能吃?孕婦吃哪些水果比較好?都是準(zhǔn)媽們常常問到的。
水果有豐富的膳食纖維和維生素,功效也不一樣,如有些水果能降溫防暑、保護(hù)肝臟,有些水果可以防便秘、解除疲勞,而有些水果則有可能會導(dǎo)致上火、宮縮甚至流產(chǎn),孕媽媽心里要有個計較。
那么到底孕婦不能吃哪些水果,吃哪些水果對孕婦身體好呢,這不能一概貌而論,我們來了解一下每一種水果的營養(yǎng)和特性,有選擇會分辨適量的吃它。嚴(yán)格說來,孕婦沒有不能吃的水果,只有應(yīng)該少吃的水果,常見的有:
荔枝、桂圓——易引起大便干燥,可以食用金銀花水緩減;
柿子——易引起胃石,可以食用獼猴桃緩減;
西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉,可以食用土豆、紅薯緩減;
菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振,可以食用山楂片緩減;
新鮮楊梅——易引起胃酸過多,可以食用棗或梨緩減。
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