導(dǎo)
讀
坐月子期間及時補(bǔ)充營養(yǎng)對于恢復(fù)極其重要,所以飲食上的選擇起關(guān)鍵作用,對于剖腹產(chǎn)的媽媽更應(yīng)該注意。一般剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時內(nèi)禁食、禁水。術(shù)后6小時未排氣可進(jìn)食白開水及半流食,半流食包括粥
坐月子期間及時補(bǔ)充營養(yǎng)對于恢復(fù)極其重要,所以飲食上的選擇起關(guān)鍵作用,對于剖腹產(chǎn)的媽媽更應(yīng)該注意。一般剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時內(nèi)禁食、禁水。術(shù)后6小時未排氣可進(jìn)食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。排氣后可進(jìn)食任何食物,為了促進(jìn)乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘,希望您進(jìn)食的同時多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果。那么剖腹產(chǎn)的新媽媽月子里飲食都有哪些要點(diǎn)呢?剖腹產(chǎn)坐月子期間的飲食禁忌剖宮產(chǎn)媽媽月子飲食5大要點(diǎn)要點(diǎn)1、飲食要富含蛋白質(zhì)應(yīng)比平時多吃蛋白質(zhì),尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負(fù)擔(dān),反而對身體不利,每天攝入95克即可。要點(diǎn)2、主食種類多樣化粗糧和細(xì)糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。要點(diǎn)3、多吃蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì),又可提供足量的膳食纖維素,以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。要點(diǎn)4、多進(jìn)各種湯飲湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天,因?yàn)闀r間過長反而使惡露中的血量增加,使媽媽處于一個慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是,湯飲的進(jìn)量要適度,以防引起媽媽奶脹。要點(diǎn)5、不吃酸辣食物及少吃甜食酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲,還可能使熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪,引起身體肥胖。所以,剖腹產(chǎn)的媽媽們要注意以上這幾點(diǎn),才能更快恢復(fù)起來哦。(兼職編輯:余玉蓉)
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