古語云:白露節(jié)氣勿露身,早晚要叮嚀。即指白露時(shí)節(jié),晝夜涼爽,中午炎熱,而這正是小兒容易發(fā)生呼吸道感染的時(shí)節(jié)。在此給家長們提醒注意以下幾點(diǎn):
穿衣,春捂秋凍
也就是指衣服不要穿得太多,被子不要蓋得太厚,讓寶寶對涼爽環(huán)境有一個(gè)適應(yīng)過程。由于氣溫變化較大,在外岀時(shí)給寶寶備用一件薄外套和一頂小帽,回家后別急著給寶寶脫外套,降低寶寶的受涼幾率。
鍛煉,冷水擦洗
在秋天開始耐寒鍛煉,是提高對寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手、擦臉,小兒一般都能適應(yīng)。以后可用冷毛巾擦身,待習(xí)慣后用冷水沖浴,約數(shù)分鐘,然后用干毛巾擦干。在鍛煉時(shí)要把握適度和漸進(jìn)的原則,當(dāng)孩子出現(xiàn)寒顫時(shí)立即停止。
飲食,優(yōu)質(zhì)蛋白為主
為了增強(qiáng)孩子的免疫力,食物應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,適當(dāng)增加含熱量高的食物,以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重,多吃些湯類和粥類食品。新鮮的時(shí)令蔬菜和水果要注意補(bǔ)充。
小編總結(jié):白露時(shí)節(jié),是寶寶容易發(fā)生呼吸道感染的時(shí)節(jié),在穿衣方面,寶寶要以春捂秋凍為主,平時(shí)多用冷水擦洗有益于寶寶身體鍛煉,另外,飲食方面可以以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主,這些都有效預(yù)防寶寶著涼。
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