六個練習(xí)寶寶翻身的游戲

經(jīng)歷了抬頭、撐胸訓(xùn)練之后，寶寶的身體發(fā)育日漸成熟，5—6個月，寶寶開始有意識地翻身，大致順序為從仰臥翻為俯臥，再由俯臥翻為仰臥。

翻身是寶寶第一次真正意義上的全身運動，要借助頭部、胸部、四肢等的力量，將身體翻轉(zhuǎn)過來。翻身訓(xùn)練對接下來的肢體大動作一一坐、爬、站、走、跑、跳一一奠定了堅實的基礎(chǔ)，同時翻身過程中的游戲交流，同樣有助于提升寶寶感官能力的發(fā)展。

如何引導(dǎo)寶寶更好地練習(xí)翻身呢？興趣是第一位的，我們要讓寶寶在快樂中自然而然地完成翻身的任務(wù)。媽媽網(wǎng)（http://yuer.mama.cn）育兒專家收集了以下6個翻身游戲，助寶寶成功翻身一臂之力。

游戲1：擺弄翻身

擺弄翻身，就是將寶寶翻身姿勢事先擺好，借助外力幫助翻身。讓寶寶仰臥，然后在左側(cè)放一個小玩具逗引他，讓他有去拿的沖動。這時父母將寶寶的右腿放到左腿上，將右手放在胸上，輕輕地推寶寶的肩膀，使其抬離平面，一邊拿玩具逗寶寶，一邊用手推背部，幫助他順利翻身。

游戲2：側(cè)臥過渡

翻身的中間項就是側(cè)臥，通過側(cè)臥的過渡，來進行翻身訓(xùn)練。用枕頭頂住寶寶的后背，使其呈側(cè)臥姿勢，用親子交流或者玩具在寶寶的背后吸引他，讓他有翻過來看的沖動，這時將枕頭抽走，讓寶寶由側(cè)臥變成仰臥，看到背后的東西。同理，用枕頭頂住寶寶的前胸，用同樣的辦法讓寶寶從側(cè)臥變?yōu)楦┡P。

游戲3：手腳并用

嬰兒體操可以有效地幫助寶寶進行翻身訓(xùn)練，讓寶寶仰臥在床上，輕輕地拉著寶寶的一只手，借助玩具、語言的吸引，慢慢順勢帶動寶寶翻身；也可以握住寶寶的雙腿，順勢帶動翻身。要注意的是，不要逆著寶寶的力量方向，這樣會造成肢體的傷害。

游戲4：被子翻身

讓寶寶仰臥或者俯臥在被子上，拉著被子的一邊，輕輕地帶著寶寶一起翻轉(zhuǎn)過去，待寶寶熟悉之后，會知道媽媽的意圖，自然而然地隨著被子一起運動。

游戲5：親子翻身

讓寶寶俯臥或者仰臥在媽媽的身上，通過媽媽的翻身，帶動寶寶的翻轉(zhuǎn)，這種親子接觸，不僅會讓寶寶有安全感，同時，在共同翻轉(zhuǎn)的過程中，會讓寶寶有了新鮮的刺激，愿意去嘗試。注意要與寶寶有一定的距離，不要壓到他。

游戲6：煎餅翻身

讓寶寶仰臥，用玩具在一邊逗引，然后在寶寶的體側(cè)，將手伸到寶寶的后背處，順勢將寶寶翻轉(zhuǎn)過去；然后再將手伸到寶寶的腹下，再翻轉(zhuǎn)過來，像煎餅一樣。要注意寶寶的頭部和四肢位置，不要扭到。

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