導(dǎo)讀:每一個(gè)家庭都希望自己擁有一個(gè)健康的寶寶,由于現(xiàn)在很多的年輕人的生活習(xí)慣都不是很好,所以生出來的寶寶都不是很健康,這對于一個(gè)健康的傷害是很大的。男性在備孕前要注意一些事項(xiàng),做好備孕工作是很重要的。
為什么說秋天是最適合受孕的季節(jié)。
首先,人類雖無動物那樣明顯的動情期,但據(jù)有關(guān)資料表明,在溫度適宜,氣候舒爽的季節(jié),身體內(nèi)的各種生理活致力比較活躍,性激素分泌增多,性欲也旺盛,女方較易懷孕。據(jù)記載平均氣溫在13.6--23℃是受孕的最佳氣候條件,這就是春、秋兩季自然條件給孕婦創(chuàng)造的優(yōu)越條件。
其次,是秋季更有利于胎兒的發(fā)育,因?yàn)閼言泻箢^3個(gè)月是胎兒大腦組織開始形成和分化的時(shí)期,8、9月份秋高氣爽,孕婦已不再忍受暑熱高溫的影響,夜間睡眠充足,保證了生理代謝的旺盛,且又逢蔬菜、瓜果豐收季節(jié),營養(yǎng)和維生素既有供應(yīng)來源,又又能充分吸收,均有利于胎腦的發(fā)育。
秋季男性備孕注意事項(xiàng)
1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低,還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素,對準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡,造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足,并造成酸性體質(zhì),對受孕十分不利。
2、人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素,它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動,同時(shí)幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能,改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏,會引起精子數(shù)量減少,畸形精子數(shù)量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源,使精子的活動力下降。
3.水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物,對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用,還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素,常可造成精子發(fā)生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素,就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正?;顒幽芰?,甚至導(dǎo)致不孕。
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