給寶寶補(bǔ)鋅別急著去藥店。只要寶寶缺鋅不是很嚴(yán)重,花點(diǎn)心思在飲食上“做做文章”,效果往往好于藥補(bǔ)。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來看,我們?nèi)粘3缘暮芏嗍澄镏卸己胸S富的鋅,從食物中補(bǔ)充鋅元素是完全足夠的。
鮮茄煮牛肉
◆材料◆牛肉300克、番茄200克。
◆調(diào)料◆蔥、洋蔥、生抽、淀粉、鹽、高湯、味精、白糖、植物油各適量。
做法:
[1]牛肉洗凈,切片,放入生抽、淀粉拌勻,用油煸炒后上盤待用。
[2]番茄洗凈,切塊;蔥、洋蔥分別洗凈,切末。
[3]油鍋燒熱,爆香蔥末、洋蔥末,再放入番茄塊,加鹽、生抽、白糖和高湯煸炒,炒熟后起鍋,淋在牛肉上,撒上味精即可。
小編總結(jié):爸爸媽媽要注意的是,過量地給寶寶補(bǔ)鋅不但起不到促進(jìn)孩子生長的作用,反而會(huì)引起中毒,并可能影響寶寶的生長發(fā)育。
(責(zé)任編輯:zxwq)