人體對鈣的吸收的過程相對比較復(fù)雜。概要言之,食物或營養(yǎng)補充劑中的鈣質(zhì)經(jīng)過胃酸消化進入小腸,為小腸所吸收,進入血液,變成“血鈣”,其中大部分沉積儲存在人體的骨骼和牙齒中,極少量的則分散在人體軟組織和體液中,并通過相互之間的沉積與分解,維持鈣在人體的動態(tài)平衡,保持身體健康。
但是,需要著重指出的是,血液中鈣要沉積到骨骼和牙齒,成為強健骨骼元素,即成為“骨鈣”,必須借助人體中的另一個重要礦物質(zhì)常量元素——鎂——的參與。血液中的鈣由人體微量元素鎂搬進骨骼,成為“骨鈣”。如果血液中的鈣不能被及時搬進骨骼中,不但不能解決補鈣的問題,而且會造成鈣在血液中的沉積,造成結(jié)石、高鈣血癥等后果。所以,鎂元素對鈣的吸收起著舉足輕重的重要作用。
添加鎂元素的鈣鎂片強化了急需鈣質(zhì)補充的人體對鈣的吸收,它的獨特之處在于:在人體鈣吸收的過程中,鎂和鈣如同一個相生相克的小團伙,當鈣被吸收進入血液中后,鎂就像個搬運工,不斷地將鈣搬進骨骼,直到骨骼不再缺鈣為止,如果血液中還有多余的鈣沒搬完,鎂又將它們客氣地“請”出體外,生物學(xué)上叫做“拮抗”,避免鈣沉積到其它地方,解決鈣安全危機。
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