1.有研究表明，如果孕媽在孕期快樂，寶寶的身體也會更健康，媽媽的生活習(xí)慣直接影響胎兒的健康發(fā)育，如果心情不好時(shí)可以找家人朋友抒發(fā)情緒。
2.告訴你的另一半你想要什么，切不可讓對方來猜自己的心思，如果沒有做對又一個(gè)人生悶氣是非常不可取的，自己不說，別人怎么會知道，因此你想要什么，就大聲說出來。
3.要常常和肚里的寶寶聊天，告訴他們你的心情，你對他們的愛，還可以跟她們唱唱歌，講講故事，等等，孩子會感受到你的愛。
4.每天都放松放松自己的雙腳，多活動(dòng)一下。
5.不要看或聽那些恐怖的電視和書籍，對別人說的有關(guān)分娩的疼痛也要避而遠(yuǎn)之，并不是每個(gè)媽媽都疼痛幾天，還側(cè)切才生出寶寶的，這些都是特例，生孩子并沒有網(wǎng)上和電視里說的那么痛。
6.多了解一些有關(guān)分娩的過程，比如發(fā)作之后，該如何做可以緩解疼痛，或者如何呼吸可以幫助你順利分娩。
7.孕后期可以不要過量補(bǔ)充營養(yǎng)了，因?yàn)檫@會影響你順利分娩。
8.孕期多吃一些堅(jiān)果類食物。
9.不可以成天躺在床上，每天要給自己半小時(shí)至一小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間。除非醫(yī)生對你說，你的情況不適合運(yùn)動(dòng)，不過運(yùn)動(dòng)不可以劇烈，散步、爬樓梯、孕婦瑜伽是不錯(cuò)的選擇。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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