一、孕期什么時(shí)候容易水腫?
在懷孕28周以后,醫(yī)生會(huì)為孕婦檢查是否有水腫現(xiàn)象。因?yàn)檫@時(shí)候準(zhǔn)媽媽的子宮,已大到一定程度,很有可能會(huì)壓迫到靜脈回流,容易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。一般,隨著懷孕周數(shù)的增加,孕婦的水腫現(xiàn)象會(huì)更加明顯。
在一天之中,中下午孕婦水腫會(huì)明顯一些,而夜間休息可以讓水腫減輕。
二、孕期水腫的常見部位有哪些?
一般來(lái)說(shuō),孕期水腫的常見部位是腳和腳踝,如果水腫嚴(yán)重,還可能會(huì)發(fā)展到小腿。值得注意的是,小腿發(fā)紅、疼痛、變粗,可能患了血栓,要立即就醫(yī),并注意自己是否有并發(fā)癥。
孕期水腫還可能出現(xiàn)在手指、臉、下背和手腕上。這是由于浮腫壓迫了向上延伸到胳膊的神經(jīng)管。
若是孕期出現(xiàn)水腫的準(zhǔn)媽媽要注意,很可能水腫會(huì)在產(chǎn)后三四天內(nèi)加重,不過(guò)只是暫時(shí)的。
檢測(cè)是否水腫,可將大拇指壓在小腿脛骨處,當(dāng)壓下后,皮膚會(huì)明顯地凹下去,而不會(huì)很快地恢復(fù),即表示有水腫現(xiàn)象。
三、孕期水腫什么時(shí)候可以恢復(fù)正常?
一般在產(chǎn)后數(shù)日,水腫會(huì)隨著身體的水分排出而變輕。產(chǎn)后尿頻及大量流汗,可以將體內(nèi)過(guò)多水分排掉,而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。有些準(zhǔn)媽媽要注意產(chǎn)后腳可能會(huì)比原來(lái)大些,這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié),以利胎兒從產(chǎn)道娩出,也連帶將腳撐大的緣故。
四、孕期水腫如何預(yù)防?
1、注意控制體重,飲食要均衡。
2、多喝水,保證多余的水分有效通過(guò)泌尿系統(tǒng)排出。
3、多吃有助維護(hù)正常腎臟功能并有利尿作用的食物,包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果,此外,洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)。
4、少吃高脂食物,鹽和精加工的包裝食品,會(huì)導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑。
5、多吃富含天然維生素C和E的食物,柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍(lán)、西蘭花、植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。
(責(zé)任編輯:zxwq)