產(chǎn)后第3周新媽媽身體變化

導(dǎo)讀：從生完孩子后，產(chǎn)后新媽咪的身體就開始產(chǎn)生新的變化，每一周的變化都不同。今天小編給你詳細介紹下產(chǎn)后新媽媽第3周的身體變化。

1.惡露逐漸變成白色。

進入本周之后，大多數(shù)新媽媽的漿液惡露會逐漸變成白色惡露。惡露顏色主要是白色或者黃色，比較黏稠，類似于白帶，但量比白帶大。惡露中的漿液逐漸減少，白細胞增多，并有大量壞死組織銳膜、表皮細胞等。偶爾惡露重還會帶少量血絲，這是正常的，不必太過擔(dān)憂，繼續(xù)觀察即可。

2.子宮已經(jīng)完全進入盆腔。

本周子宮繼續(xù)收縮，子宮的位置已經(jīng)完全進入盆腔里，在外面用手已經(jīng)摸不到了。不過，新媽咪的宮頸口還沒有完全閉合，所以新媽媽仍需要注意陰部的衛(wèi)生。

3.陰道傷口痊愈。

本周，陰道內(nèi)的傷口大體痊愈。陰道及會陰部浮腫，松馳基本好轉(zhuǎn)。如果沒有特殊情況，本周末可以下床。

3.逐漸適應(yīng)了新生活。

經(jīng)過兩周的喂奶實踐，大多數(shù)準媽媽逐漸熟悉了喂養(yǎng)寶寶的規(guī)律，能及時調(diào)整自己的作息時間，盡量同寶寶保持一致，從而避免太過勞累。所以在這一周，準媽媽精神疲倦的狀況會有所改善。

4.可以輕微活動。

從產(chǎn)后第3周開始，媽媽可以適當做一些輕體力的家務(wù)活了。建議新媽媽舒展自己的身體，適當?shù)刈鲆恍┍热缟⒉交蛘咂渌欣诋a(chǎn)后恢復(fù)的輕微活動，這樣有利于筋骨的恢復(fù)。但買東西要委托丈夫、家人或在網(wǎng)絡(luò)商店購買。不要搬抬重物，不要出遠門，不要做長時間站立及消耗體力的事情。

5.這周適合大補。

坐月子進入第三周后，重點便放在補氣補血，以及預(yù)防老化。此時惡露將盡，才是進補的最佳時機，千萬別在這時候，就松懈下來，仍要繼續(xù)堅持下去，食物中不加鹽或任何調(diào)味料，以免破壞體質(zhì)更新的機會。月子大補適宜在產(chǎn)后3、4周，以麻油雞為主，目的是幫助體力調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)元氣。

（責(zé)任編輯：zxwq）