孕期孕媽媽們應(yīng)做好相關(guān)的保健知識，并適量的補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，以維持自身的所需及其保證胎兒的正常發(fā)育。但是，孕媽媽們在孕期也不是所有東西都能吃的，由于自身的特殊性，孕媽媽就要相當(dāng)?shù)淖⒁饬恕?/p>
那么，孕媽媽們能吃梨嗎？
通常情況下，孕媽媽們在孕期是能吃梨的，且吃梨對孕婦本身也是有很大好處的。但是梨偏寒、助濕，孕媽媽們也不要食用過多，要適量。
專家介紹，孕婦吃梨的好處：
1、補充需維生素：
梨本身含有大量的的維生素A、維生素B、維生素C、維生素D以及維生素E。與蘋果相當(dāng)，它還含有一種能夠使人體的細胞與正常組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。
2、促使鈣質(zhì)的吸收：
梨能夠可以幫助人體凈化身體內(nèi)的器官、儲存大量的鈣質(zhì)，同時還能夠軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)輸送到骨骼內(nèi)。
3、改善貧血：
如果是維生素缺乏的女性朋友們應(yīng)多吃梨。因為貧血而導(dǎo)致臉色蒼白的女性，多吃梨能夠讓自身的臉色變得紅潤。梨還能夠凈化人體的腎臟，對腸道起到清潔的作用。
在吃梨時，孕媽媽們還應(yīng)注意以下事項：
1、梨本身就偏寒、助濕，多吃的話會傷及孕孕媽媽們的脾胃，所以，孕媽媽們吃梨時一定要適量。
2、梨中含有大量的果酸，如果是胃酸多的孕媽媽們，不要多食。梨有一定的利尿作用，夜間有尿頻的孕媽媽，在睡前要少吃梨。
3、患有血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的孕媽媽不可多吃梨，且要將其煮熟后再吃，以防加重濕寒的癥狀。
4、由于梨中含有果酸，因此，孕媽媽們在食用時不宜與堿性藥同時服用等。
5、吃梨時不要與螃蟹一起吃，以免導(dǎo)致腹瀉。
6、梨中含糖量較高，孕媽媽們在食用是一定要注意，以免在孕期患糖尿病。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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