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“坐月子不能洗澡洗頭”觀念有偏頗

發(fā)布時間: 2016-06-24 19:23:47      來源:網(wǎng)絡(luò)

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“坐月子不能洗澡洗頭”是錯的。由于新媽媽汗腺發(fā)達,一般產(chǎn)后比較容易出汗,洗浴可達到滅菌和避免感染的效果。但要注意的是,由于產(chǎn)后抵抗力差,洗頭的次數(shù)可比平時少些。

中國傳統(tǒng)的產(chǎn)褥期調(diào)養(yǎng)觀念存在不少錯誤。產(chǎn)褥期指產(chǎn)婦除乳腺外的全身各器官從胎盤娩出至恢復接近未孕狀態(tài)的時段,需要3~4個月的時間,所以廣義來說產(chǎn)后都可以稱為“月子期”,飲食、生活調(diào)理要注意均衡、衛(wèi)生原則。

首先,坐月子要多吃新鮮蔬果

因為維生素C具有止血和促進傷口愈合的作用,而蔬菜纖維利于通便。吃的水果種類一般無禁忌,蘋果、草莓、葡萄、龍眼、香蕉等都可以。但要避免吃直接從冰箱里取出來的生冷水果,也不要貪吃西瓜等涼性水果。

其次,“坐月子不能洗澡洗頭”是錯的

由于新媽媽汗腺發(fā)達,一般產(chǎn)后比較容易出汗,洗浴可達到滅菌和避免感染的效果。但要注意的是,由于產(chǎn)后抵抗力差,洗頭的次數(shù)可比平時少些。

產(chǎn)婦洗浴可以用百沸水

產(chǎn)婦洗浴可以用百沸水(水煮開后再滾三分鐘左右),放涼至40℃左右,然后加一杯藥用酒精,再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈,頭發(fā)也是如此,利用酒精的消毒、揮發(fā)效果,將油垢去除。為防受涼,洗頭后記得用干毛巾或風筒熱風吹干。而容易頭痛和頭風重的媽媽,可用姜皮煮水洗頭。

如果條件限制不能每天洗澡,至少要堅持每天用溫開水或1:5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊和內(nèi)衣褲,洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道。

再次,“產(chǎn)婦不可多刷牙”也是錯誤的

由于在月子里每天要進食大量的糖類、高蛋白食物,這些食物大多細軟,容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙,就會使這些食物的殘渣留在牙縫中,在細菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,并引起口臭、口腔潰瘍等。建議產(chǎn)婦每天刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃完東西,立即用溫開水漱口。

產(chǎn)后進補別被老方法坑了

產(chǎn)后身體虛寒,適當吃些補益食品未嘗不可。對于補身食物的選擇,原則是在營養(yǎng)均衡、充足的基礎(chǔ)上,適當選用一些具有滋補功效的藥食兩用食……

產(chǎn)后媽媽別太依賴月嫂

“月嫂文化”的出現(xiàn),讓很多年輕的媽媽放松了很多,有些媽媽對月嫂表現(xiàn)了異常的依賴。專家建議,月嫂只能輔助媽媽的工作,絕不能替代媽媽,過分依賴月嫂對負面影響也將很大。

勿碰涼水!冬季坐月子的四大原則

坐月子是產(chǎn)婦產(chǎn)后休養(yǎng)、調(diào)整的一個月,月子期間產(chǎn)婦的恢復對以后的身體恢復有著非常重要的作用。所以坐月子要特別小心謹慎。尤其是冬天,氣溫低,冬季坐月子切忌碰涼水。

(責任編輯:zxwq)

標簽閱讀: 產(chǎn)褥期 衛(wèi)生清潔 坐月子可以洗頭嗎 坐月子

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