七步成為居家按摩師
腳底按摩對寶寶來說也是一項相當舒服的享受，就讓我們一起來了解有哪7項簡易的腳底按摩方式。
step1.從腳心開始
技法
首先，先從腳掌心開始，用雙手拇指往外撫摸，壓過太陽神經(jīng)叢的位置。
功效
可使寶寶放輕松、釋放出緊張情緒，也會加深寶寶的呼吸，有助于食物的消化。
step2.輕揉腳跟內(nèi)外部
技法
一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側。
功效
有助于寶寶臀部與腹部的壓力釋放，對于消除寶寶脹氣問題特別有效。
step3.從寶寶的腳跟輕按至大腳趾
技法
用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈，然后沿著腳背推過去再推過來，重復2～3次。
功效
可松弛寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。
step4.腳趾與腳掌相接點
技法
在腳趾與腳掌相接處畫小圓圈，而且要從小腳趾往大腳趾按，然后從頭再按1次即可。
功效
寶寶鼻腔不適時按摩此處，可改善癥狀。
step5.腳趾
技法
你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲，并將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，一次即可。
功效
對于寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經(jīng)、骨骼與牙齒不適癥的舒緩都會有所幫助。
step6.腳背
技法
1.輕柔地用手指從寶寶的腳背朝腳趾處畫過去。
2.輕拍腳背。
功效
1.這可有效地促進寶寶的淋巴引流。
2.輕拍腳背則和胸腔有關，可以幫助寶寶擤出鼻涕。
step7.腳背、腳趾加腳踝
技法
首先先按摩腳背，再從寶寶的腳趾按向腳踝，讓寶寶張開腳趾后，再按摩腳底(從腳趾處平順地按向腳掌心)。一腳結束之后，可換另一只腳。
功效
促進寶寶肌肉的運動，讓體內(nèi)溫暖的新血來到腳部這個區(qū)域，對于循環(huán)系統(tǒng)的改善很有幫助。
（責任編輯：zxwq）
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