給寶寶輔食添加12原則

（一）輔食要一種一種地添加

添加某種輔食時(shí)，如果嬰兒出現(xiàn)出不適，如嘔吐、腹脹、腹瀉、消化不良、不愛(ài)吃等，就要暫時(shí)停止添加，也不要添加另一種新的輔食，但可繼續(xù)添加已經(jīng)適應(yīng)的輔食。1周后再重新添加那種輔食，但量要減少。

（二）不能餓著寶寶

媽媽哺乳快6個(gè)月了，乳汁已不夠?qū)殞毜氖沉苛?，營(yíng)養(yǎng)成分也下降了，應(yīng)該用配方奶和輔食來(lái)補(bǔ)充，可是寶寶就是不愛(ài)吃輔食，怎么辦呢？有的媽媽就想出了“好辦法”：餓著寶寶，讓寶寶沒(méi)有別的辦法，只能在饑餓難耐中選擇輔食。媽媽這樣做是不對(duì)的，這不但會(huì)影響寶寶對(duì)輔食的興趣，還會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，使嬰兒變得極易煩躁。要知道，懲罰不是育兒。

（三）指標(biāo)正常即可

面對(duì)寶寶的喂養(yǎng)問(wèn)題，無(wú)論寶寶出現(xiàn)怎樣的表現(xiàn)，最主要的要抓住一個(gè)問(wèn)題，即喂養(yǎng)的目的是保證嬰兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育。指標(biāo)包括體重、身高、頭圍、肌肉、骨骼、皮膚等可看可測(cè)的指標(biāo)，還有專業(yè)機(jī)構(gòu)提供的營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)。如果指標(biāo)都在正常范圍，喂養(yǎng)就是成功的。

（四）尊重寶寶的胃容量

有的寶寶食量小，自然對(duì)食物就比較挑剔。媽媽不了解這一點(diǎn)，一味希望寶寶吃得再多些，所以就堅(jiān)信寶寶“不好好吃”，然后硬要喂足媽媽滿意的食量。這對(duì)寶寶是很不公平的，也常常遭到寶寶的“反抗”。7～8月齡的寶寶已經(jīng)知道自己該吃多少了，寶寶不想吃了，就是告訴媽媽“我吃飽了”，應(yīng)該尊重寶寶的胃容量。

（五）不能操之過(guò)急

添加輔食是幫助嬰兒進(jìn)行食物品種轉(zhuǎn)移的過(guò)程，使以乳類為主食的乳兒逐漸過(guò)渡到以谷類為主食的兒童。所以要循序漸進(jìn)，按照月齡的大小和實(shí)際需要來(lái)添加。

（六）吸收難易有序

要從最容易被嬰兒吸收、接受的輔食開始，一種一種添加。添加一種輔食后，要觀察幾天，如果不適應(yīng)，就暫時(shí)停止，過(guò)幾天再試。如果寶寶拒絕吃，也不要勉強(qiáng)，等幾天再吃，但不要失去信心。讓寶寶慢慢適應(yīng)，不要一開始就把寶寶弄煩了。

（七）夏季不開始

夏季寶寶食量減少，容易消化不良，如果寶寶不吃輔食，就等天氣涼爽些再添加，媽媽要學(xué)會(huì)敢于放棄。

（八）循序漸進(jìn)

輔食添加要從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗、從軟到硬、從泥到碎，逐步適應(yīng)嬰兒消化、吞咽、咀嚼能力的發(fā)育。

（九）患病不添加

添加輔食要在嬰兒身體健康、心情好的時(shí)候進(jìn)行。當(dāng)寶寶患有疾病時(shí)，不要添加從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)的輔食。

（十）出現(xiàn)不良反應(yīng)要暫停

在添加輔食的過(guò)程中，如果嬰兒出現(xiàn)了腹瀉、嘔吐、厭食等情況，應(yīng)該暫時(shí)停止添加，等到寶寶消化功能恢復(fù)，再重新開始，但數(shù)量和種類都要比原來(lái)有所減少，然后再逐漸增加。

（十一）不可強(qiáng)迫

和父母的飲食習(xí)慣有關(guān)，有的寶寶就是不喜歡吃某種食物，遇到此種情況，不能強(qiáng)求寶寶。沒(méi)有非吃不可的輔食，寶寶不吃某種食品，也只是暫時(shí)的，不必在此時(shí)此刻非讓寶寶吃，應(yīng)該尊重寶寶個(gè)性。

（十二）靈活掌握

添加輔食不要完全照搬書本，要根據(jù)具體情況靈活掌握，及時(shí)調(diào)整輔食的數(shù)量和品種，這是添加輔食中最值得父母注意的一點(diǎn)。

想了解更多關(guān)于寶寶科學(xué)飲食方面知識(shí)，請(qǐng)進(jìn)入營(yíng)養(yǎng)中心

（責(zé)任編輯：zxwq）