在我們初始懷孕的時(shí)候，很多人因?yàn)槌鯙槿四?，很多禁忌和注意事?xiàng)都不懂。尤其在飲食補(bǔ)身體方面，更加不知道要從何入手為好。下面我們將從網(wǎng)友的提問入手，告訴一下大家孕早起飲食的適宜事項(xiàng)。
網(wǎng)友提問：
我今年27歲，身體健康。是一個(gè)已懷孕24周的準(zhǔn)媽媽，我母親托人到香港買來100元／克的高麗參，說現(xiàn)在開始將高麗參與肉一起燉給我吃，說是補(bǔ)身體，對小孩會(huì)很好，小孩出生后還會(huì)很聰明而且抵抗能特強(qiáng)。但我曾經(jīng)在書上看過，說孕婦不適宜濫用人參。我現(xiàn)在左右為難，請主持人給我一個(gè)明確的答復(fù)，我能不能吃人參？如果能吃人參，一次能吃多少克？隔多少天吃？要吃多長時(shí)間？
女人，在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生一系列變化，應(yīng)對這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽要了解更多。了解更多懷孕知識(shí)請進(jìn)入：懷孕注意事項(xiàng)123456
專家回答：
一般認(rèn)為，多數(shù)孕婦懷孕后陰血偏虛，食用參類的補(bǔ)品會(huì)引起氣盛陰耗，加重妊娠反應(yīng)、易引起水腫、高血壓等，建議您不食為好。
懷孕期間的營養(yǎng)準(zhǔn)備是非常重要的，要多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、禽類、奶制品、尖果、豆類；還要多食用礦物質(zhì)與維生素，如碘、鈣、鐵、鋅，可食用的食物有，海帶、紫菜、海蝦、海魚、黑木耳、豬肝、綠色蔬菜、香蕉、蘋果。另外，也要注意膳食纖維的攝入，如糙米、全麥面包、葡萄干、豌豆、芹菜。
女人，在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生一系列變化，應(yīng)對這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽要了解更多。了解更多懷孕知識(shí)請進(jìn)入：懷孕注意事項(xiàng)
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