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這是關于【月子餐食譜-山藥芝麻粥】的文章。本粥香甜可口,滋陰補腎、益脾潤腸,產(chǎn)婦在產(chǎn)后月子期食用,有利產(chǎn)后營養(yǎng)的補充和身體的恢復
本粥香甜可口,滋陰補腎、益脾潤腸,產(chǎn)婦在產(chǎn)后月子期食用,有利產(chǎn)后營養(yǎng)的補充和身體的恢復。食材粳米60克,山藥150克,黑芝麻1/2小匙,鮮牛奶100克調(diào)料玫瑰糖1小匙,冰糖10克做法:1.把粳米淘洗干凈,浸泡1小時,撈出瀝干;將山藥切成細粒;黑芝麻炒香,一起倒入攪拌器,加水和鮮牛奶攪碎,去掉渣留下汁。2.將鍋放置到火上,放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁,慢慢攪拌,加入玫瑰糖,繼續(xù)攪拌至熟即可食用。
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