明星媽媽們的產(chǎn)后瘦身秘笈

產(chǎn)下許俏妞的小S，算是演藝圈中，產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材的翹楚。她在廣告中大聲宣告：我的S又回來了!再加上主持金曲獎時的曼妙身材，讓所有人都驚訝，快來看看她迅速瘦身的秘訣在哪里。

專業(yè)營養(yǎng)師：

產(chǎn)后選擇在五星級月子中心調(diào)理身體，飲食由專業(yè)營養(yǎng)師調(diào)配，針對產(chǎn)婦設(shè)計。

專屬健身教練：

一向有運動習(xí)慣的小S，在產(chǎn)后也聘請專屬的健身教練來指導(dǎo)她加強胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

塑身保養(yǎng)品：

小S從懷孕初期，就開始勤抹除紋霜，可以同時滋潤肌膚和預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。在產(chǎn)后又涂抹瘦身霜，所以如何讓瘦下來的身上沒有紋也是她必做的功課。

塑身內(nèi)衣：

小S從產(chǎn)后開始就天天穿調(diào)整型內(nèi)衣，一穿就是一整天。除了可以保護因為剖腹生產(chǎn)的傷口不至于裂開，還可以雕塑腰身。

小S的產(chǎn)后菜單

第一、二周：一日五餐。早上吃姜絲魚湯和蔬菜。中午吃麻油豬肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。消夜吃紅糖番薯。

第三周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐，能夠排除體內(nèi)毒素。

第四周：豬腰和燉品，能補充鈣和礦物質(zhì)。

第五周：麻油雞，有溫補作用。

陳孝萱——產(chǎn)后身材更魔鬼

在生下寶寶不久就復(fù)出主持女性保養(yǎng)節(jié)目的陳孝萱，不僅已經(jīng)恢復(fù)生產(chǎn)前的體重，而且胸部絲毫沒有縮水，真是讓人既羨慕又嫉妒。

熱瑜伽：

雖然瑜伽對于瘦身的幫助沒有那么明顯，但由于動作的伸展吐納，可以幫助恢復(fù)身體的狀態(tài)。特別是其中許多動作與產(chǎn)后恢復(fù)的動作類似，可以幫助放松肌肉，保持子宮健康，尤其是產(chǎn)后怕寒的體質(zhì)，熱瑜伽是不錯的選擇。

塑身保養(yǎng)品：

皮膚在懷孕時受到拉扯，產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產(chǎn)生。所以，陳孝萱在產(chǎn)后搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復(fù)肌膚的緊實。

穿調(diào)整內(nèi)衣：

產(chǎn)后身材更魔鬼的陳孝萱，其實調(diào)整型內(nèi)衣幫了不少忙，因為調(diào)整型內(nèi)衣除了能將贅肉雕塑，更能夠使胸部更集中提升，身材更魔鬼。

生完孩子兩個月，就接下來金曲獎的主持棒，能在短短時間內(nèi)有不錯的表現(xiàn)，已經(jīng)很不容易。有醫(yī)生指出，陶子產(chǎn)后身材恢復(fù)慢與水腫體質(zhì)有關(guān)，所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，但出于瘦身考慮，麻油要減半，湯也只喝湯水。屬于水腫體質(zhì)的人，建議飲食清淡，減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環(huán)，解決因為新陳代謝而產(chǎn)生的水腫癥狀。

王菲——中藥配方來瘦身

王菲在產(chǎn)下第二胎后不久，身材就回復(fù)纖細(xì)。她選擇的是在貴族醫(yī)院生產(chǎn)，想必月子餐是有專人照料的。另外，在她生下第一胎時，就是利用中醫(yī)的配方來迅速恢復(fù)身材。她所喝的中醫(yī)配方讓許多人也前赴后繼地效仿。所以這次產(chǎn)后，王菲極有可能仍借由類似的方法來達到瘦身的效果。

在非洲產(chǎn)下BB的安吉利娜茱麗，很快就恢復(fù)身材是因為熱愛運動和大自然的原因，她在產(chǎn)后憑借練瑜伽和喂母乳，短時間就有所成。另外，選擇在非洲生產(chǎn)的她，產(chǎn)后喝一種非洲產(chǎn)的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。

維多利亞

維多利亞三度生產(chǎn)身材依舊骨感，令很多懷孕女星向她討教秘訣。維多利亞透露，在產(chǎn)后依靠嚴(yán)格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物，避免油膩和甜食，并且每日執(zhí)行規(guī)律的運動。在東方人看來，這種方法很傷身體，而且沒有驚人的意志力也很難辦到。

（責(zé)任編輯：zxwq）