如何預(yù)防妊娠期牙齦炎

【引言】妊娠期的孕媽咪會出現(xiàn)一系列生理變化，如內(nèi)分泌平衡失調(diào)，體內(nèi)激素水平改變，飲食不規(guī)律和偏食等，因此容易造成牙面沉積斑，牙面壓迫牙齦緣，使牙齦紅腫或形成齦瘤樣的改變，而加重牙齦炎癥。因此要注意口腔衛(wèi)生，重視自我口腔保健。

妊娠期牙齦炎的臨床表現(xiàn)

齦緣紅腫增生，肥大，有齦袋形成，探之出血，患者吮吸或進(jìn)食時易出血，常表現(xiàn)為就診時的主訴癥狀。嚴(yán)重時牙齦緣可有潰瘍和假膜形成，有疼痛。據(jù)國外報道：因患嚴(yán)重牙齦炎是導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)的原因之一。

注意口腔保健預(yù)防牙齦炎

孕媽咪早期預(yù)防牙齦炎，做好口腔保健是非常重要的。那么應(yīng)該怎么做呢？

一、保持口腔清潔，及時治療原有的牙齦炎，嚴(yán)格控制菌斑，可大大減少妊娠期牙齦炎的反應(yīng)。

二、及早的出除一切局部因素，如牙菌斑，牙石及不良修復(fù)體，由于孕媽咪牙齦易出血，故操作時應(yīng)特別仔細(xì)，動作要輕，盡可能減少出血。

三、對于病情嚴(yán)重的患者，如牙齦炎紅腫，增生肥大，牙齦袋溢膿時，可用1%過氧化氫和生理鹽水沖洗，局部放藥，漱口等方法，避免口服用藥。

四、定期口腔檢查，在孕前、孕早期、孕中期和孕晚期都要及時進(jìn)行口腔檢查，以及時獲得必要的口腔保健指導(dǎo)，使已有的口腔疾患得到及時的治療。

刷牙——保持口腔清潔的有效方法

刷牙是清除牙齒和口腔內(nèi)細(xì)菌、預(yù)防齲齒和控制牙周疾病最有效、最容易掌握的自我保健方法。那么如何做到有效刷牙呢？

要選擇保健牙刷。保健牙刷的特點(diǎn)是：刷頭小，在口內(nèi)轉(zhuǎn)動靈活；刷毛細(xì)軟，可進(jìn)入牙間隙，且不損傷牙齦和牙齒；刷毛經(jīng)常磨圓，不刺激牙齦；刷柄形態(tài)便于把握。牙刷通常應(yīng)當(dāng)是毛束2～4排，每排6～8束毛，毛束一樣長，刷頭短且窄，刷毛較軟。

使用正確的刷牙方法。什么才是正確的刷牙方法？目前提倡的刷牙方法有以下兩種：

*豎刷法：就是將刷毛尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，上牙向下刷，下牙向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。

*顫動法：將刷毛放在牙齒和牙齦交界處，與牙面斜向牙齦的方向成45度角，使刷毛進(jìn)入牙齦溝，原地水平顫動8～10次，再順牙縫豎刷，上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面來回刷。

刷牙要面面俱到。每顆牙齒的每個面都要刷到。

最后，要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。每天早晚刷牙，飯后漱口；每次刷牙不少于3分鐘；飯后3分鐘之內(nèi)刷牙；3個月更換一次牙刷。

還要學(xué)會使用間隙刷。在確定存在牙間隙的情況下，可以使用間隙刷，可以有效清除牙頸部和根面上附著細(xì)菌，軟垢和食物殘渣。

牙線的作用也不可忽視

即使做到有效刷牙，也僅能清除口腔內(nèi)70%的細(xì)菌，剩下的30%殘留于牙間隙，牙刷無法清除，要靠牙線清除。牙線是一種特制的有彈性的尼龍線，專門用來清潔牙齒兩側(cè)以及牙齦深處的牙縫，這些刷牙時牙刷夠不到的地方。

使用時截取25-30厘米長的一段，兩側(cè)纏在兩手的中指上，繃直后放在兩牙之間，下牙用食指，上牙用拇指，壓進(jìn)牙縫，將牙線沿一側(cè)牙齒鄰面上下拉動進(jìn)行清潔，然后清潔另一側(cè)牙齒，每兩個牙之間都重復(fù)進(jìn)行這樣的動作，最后不要忘了清潔最后一個牙齒的鄰面。

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