明星產(chǎn)后瘦身秘笈大公開(組圖)

美麗的明星媽媽們，雖然懷孕的時(shí)候，也無可避免的變胖，但卻總是能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材，甚至是比生產(chǎn)前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？哪些又是我們可以善加利用的呢？現(xiàn)在就來瞧一瞧！

小S

小S

——我的S又回來了

產(chǎn)下許俏妞的小S，算是演藝圈中，產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材的翹楚。她在廣告中大聲宣告：我的S又回來了！再加上主持金曲獎(jiǎng)時(shí)的曼妙身材，讓所有人都驚訝，快來看看她迅速瘦身的秘訣在哪里。

專業(yè)營養(yǎng)師：

產(chǎn)后選擇在五星級(jí)月子中心調(diào)理身體，飲食由專業(yè)營養(yǎng)師調(diào)配，針對(duì)產(chǎn)婦設(shè)計(jì)。

專屬健身教練：

一向有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的小S，在產(chǎn)后也聘請(qǐng)專屬的健身教練來指導(dǎo)她加強(qiáng)胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

塑身保養(yǎng)品：

小S從懷孕初期，就開始勤抹除紋霜，可以同時(shí)滋潤肌膚和預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。在產(chǎn)后又涂抹瘦身霜，所以如何讓瘦下來的身上沒有紋也是她必做的功課。

塑身內(nèi)衣：

小S從產(chǎn)后開始就天天穿調(diào)整型內(nèi)衣，一穿就是一整天。除了可以保護(hù)因?yàn)槠矢股a(chǎn)的傷口不至于裂開，還可以雕塑腰身。

小S的產(chǎn)后菜單

第一、二周：一日五餐。早上吃姜絲魚湯和蔬菜。中午吃麻油豬肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。消夜吃紅糖番薯。

第三周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐，能夠排除體內(nèi)毒素。

第四周：豬腰和燉品，能補(bǔ)充鈣和礦物質(zhì)。

第五周：麻油雞，有溫補(bǔ)作用。

陳孝萱

——產(chǎn)后身材更魔鬼

在生下寶寶不久就復(fù)出主持女性保養(yǎng)節(jié)目的陳孝萱，不僅已經(jīng)恢復(fù)生產(chǎn)前的體重，而且胸部絲毫沒有縮水，真是讓人既羨慕又嫉妒。

熱瑜伽：

雖然瑜伽對(duì)于瘦身的幫助沒有那么明顯，但由于動(dòng)作的伸展吐納，可以幫助恢復(fù)身體的狀態(tài)。特別是其中許多動(dòng)作與產(chǎn)后恢復(fù)的動(dòng)作類似，可以幫助放松肌肉，保持子宮健康，尤其是產(chǎn)后怕寒的體質(zhì)，熱瑜伽是不錯(cuò)的選擇。

塑身保養(yǎng)品：

皮膚在懷孕時(shí)受到拉扯，產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產(chǎn)生。所以，陳孝萱在產(chǎn)后搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復(fù)肌膚的緊實(shí)。

穿調(diào)整內(nèi)衣：

產(chǎn)后身材更魔鬼的陳孝萱，其實(shí)調(diào)整型內(nèi)衣幫了不少忙，因?yàn)檎{(diào)整型內(nèi)衣除了能將贅肉雕塑，更能夠使胸部更集中提升，身材更魔鬼。

（責(zé)任編輯：zxwq）