產(chǎn)后頭發(fā)和頭皮保養(yǎng)(附圖)

坐月子時(shí)到底能不能洗頭？生完了，頭發(fā)為什么還不停地脫落？為何會(huì)長(zhǎng)出白頭發(fā)來？這些都讓新手媽媽們煩惱不已。

皮膚科的主任醫(yī)師鄭惠雯將針對(duì)媽媽們產(chǎn)后感到最困惑的頭發(fā)和頭皮問題，為您作詳細(xì)的解答，教您如何護(hù)發(fā)，重現(xiàn)秀發(fā)美麗光彩。

Q1為什么有些媽媽頭發(fā)會(huì)變白？

有些媽媽不僅大量落發(fā)，甚至還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象，一方面可能是因?yàn)轭^發(fā)老化，色素逐漸缺失而使得發(fā)色變淡；另一方面可能是因?yàn)楫a(chǎn)后照顧新生兒，壓力太大或情緒不好，導(dǎo)致脫發(fā)，甚至發(fā)色變灰、變白。因此，若見到頭發(fā)變白，甚至有局部頭發(fā)掉落的情形時(shí)，建議找皮膚科醫(yī)師做進(jìn)一步的診斷和治療。

Q2坐月子能洗頭嗎？

新手媽媽們最關(guān)心的就是，坐月子期間能否洗頭的問題，如果在夏季生產(chǎn)，而且又要遵循傳統(tǒng)的坐月子方法，那可就太難受了，因?yàn)椴粌H不能洗頭，還要把頭捂得嚴(yán)嚴(yán)的。坐月子不能洗頭，是怕媽媽們受風(fēng)寒，其實(shí)只要洗完頭不吹風(fēng)，適度的清潔還是可以的。畢竟只有媽媽整潔干凈、心情愉快，才能更好地哺育剛出生的小寶寶！

Q3懷孕&產(chǎn)后如何保養(yǎng)心愛的秀發(fā)？

適度的清潔，不要用吹風(fēng)機(jī)過度地吹頭皮和頭發(fā)，并選擇適當(dāng)?shù)恼l(fā)工具。

1.選擇溫和的洗發(fā)水，盡量不要染發(fā)、燙發(fā)。

2.飲食方面注意多攝取維生素B、維生素C、鋅和鐵等。

3.若是有皮膚病，如脂漏性皮膚炎、毛囊炎、干癬，或是本身就有的系統(tǒng)性疾病如，紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進(jìn)等，如果因?yàn)閼言袗夯鸵⒓凑?qǐng)皮膚科醫(yī)師幫忙了。

4.洗發(fā)后適當(dāng)使用護(hù)發(fā)素。

5.保持心情愉快，這是最重要的一點(diǎn)。

Q4為什么懷孕會(huì)使頭皮和頭發(fā)發(fā)生變化？

就像每個(gè)人都要經(jīng)歷青少年期、中年期和老年期一樣，頭發(fā)的生長(zhǎng)也分為成長(zhǎng)期、退化期和休止期。而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)中，每一根頭發(fā)所處的階段也是不一樣的。一般來說，100根頭發(fā)中，大約有85根頭發(fā)是處于成長(zhǎng)期，這個(gè)時(shí)期一般是2～3年；2～5根是處于退化期，一般持續(xù)2～3天；其他的10～13根頭發(fā)就處于休止期，一般持續(xù)2～3周就會(huì)逐漸脫落。

激素改變，發(fā)量增多

在懷孕階段，因?yàn)榧に氐淖兓瑫?huì)使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，使得大部分頭發(fā)都集中在青少年期，相對(duì)的，休止期的頭發(fā)就變少了，所以，衰老掉落的頭發(fā)也就變少。加上懷孕期間，頭發(fā)的直徑變粗，所以到了懷孕末期，孕媽媽會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變多，也變得更粗了。而且這個(gè)時(shí)期，因?yàn)槠ぶ俚姆置诒容^旺盛，血流量增加，因此頭皮會(huì)感覺比較油膩，比較敏感。

在生產(chǎn)后的半年內(nèi)，因?yàn)榧に氐淖兓沟眠@些處于青春期的頭發(fā)快速老化，越過中年期走向老年期。這些快速老化的頭發(fā)，在2～3周后就會(huì)大量脫落，造成新手媽媽們恐慌。其實(shí)媽媽們可以放心，頭發(fā)只是恢復(fù)到了原本的正常量，這種情形到寶寶1歲左右就會(huì)改善。

Q5懷孕生產(chǎn)時(shí)，頭發(fā)和頭皮會(huì)有哪些變化？

1.頭發(fā)的發(fā)量變多。

2.頭發(fā)的直徑變粗。

3.頭皮變得比較容易出油。

4.頭皮變得比較敏感。

5.生產(chǎn)后的6個(gè)月，有些媽媽會(huì)大量掉發(fā)，有些則是出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。(文/鄭惠雯皮膚科主任醫(yī)師)

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